Egy férfi szemében a magánélete sokszor ugratás és vicc tárgya, ám a nők ebben a témában sokkal konzervatívabbak. Tapasztalataikat a legjobb örömszerzési eszközökről és azok jótékony hatásairól csak néhányan beszélik meg társaságban. Ritka ugyanis - még barátnők között is - hogy a maszturbációra terelődne a szó beszélgetés közben, habár szexterapeuták szerint ez akár természetes is lehetne.
A női önkielégítés sokféle lehet
Az őszinte és hűséges párkapcsolatban élő nők gyakran éreznek bűntudatot, ám terapeuták szerint erre egyáltalán nincs okuk. Előfordulhat, hogy a partner fáradt vagy nincs a városban, esetleg más okból elérhetetlen. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a nőnek nélkülöznie kellene a szexualitást. A gond csupán az, hogy a nők nagy része úgy véli, hogy a maszturbáció semmiképpen nem természetes.
A két legegyszerűbb eszköz a nőknek az önkielégítésre: az ujjaik és a vibrátor. Egy 2056 fővel végzett felmérésben - melyet Debby Herbenick, PhD, MPH, az Indiana Egyetem Szexuális Egészség Előmozdításáért Centrum társigazgatója vezetett - 18 és 60 év közötti nőket kérdeztek, és kiderült, hogy több mint a felük használt már vibrátort maszturbáció vagy közösülés során. A vibrátorokon túl a legkedveltebb örömszerző eszköz például az elektromos fogkefe alja, a hajkefe nyele vagy éppen fürdés közben a zuhanyrózsa.
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Sok tudós tart a vibrátor okozta mellékhatásoktól, például a nemi szervek zsibbadtságától, fájdalmától. Herbnick felmérése kimutatta, hogy a megkérdezett nők kevesebb mint 30 százaléka tapasztalta ezeket a mellékhatásokat. Egy másik szakértő - Frank Sommers, MD, torontói pszichiáter - attól tart, hogy a túlzott használat érzéketlenné teheti a nőket az együttlétek során. "Mindig azt mondom a pácienseimnek, hogy tekintsenek úgy a vibrátorra, mint a tejszínhabra - nem akarhatsz azt enni mindennap." Sommers véleménye szerint az eszköz használata olyan intenzív élményekhez szoktatja a szervezetet, hogy a természetes nemi aktust a nő már nem találja kielégítőnek. Az alábbiakban négy olyan tényt sorakoztatunk fel a maszturbációról, amit minden nőnek érdemes ismernie.
Hangulatjavító - az együttlét kötelezettsége nélkül
Lelkileg is feltöltődhet az a nő, aki önkielégítést végez. Kathleen Segraves, PhD, szexuálterapeuta, a Case Western Reserve Egyetem pszichiátria professzora és a Metrohealth Medical Center, Ohio terapeutája szerint "segíthet túllépni a rossz hangulaton". Kiköti, hogy ez nem egyenlő az orvosi értelemben vett hangulatzavarral, csupán a szürke hétköznapokon segít túllendülni.
"Nem zavar senki közben, csak saját magadra kell figyelned, nem kell arra koncentrálnod, hogy a partnerednek is jó legyen" - mondta. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy nem szereted a partneredet. Csupán annyi, hogy néha szükséged van arra, hogy csak önmagaddal foglalkozz. Sokaknak frusztráló érzés, hogy a nemi aktus során a kielégülés szinte lehetetlenné vagy nagyon körülményessé válhat. Dr. Segraves szerint az önkielégítés során nincs szükség saját magunk sürgetésére, nem kell attól tartanunk, hogy a partnerünk hamarabb jut el a csúcsra, illetve nem kell színlelnünk az orgazmust - már megint!
Javíthatja a szexuális életet
Azok a nők, akik rendszeresen végeznek önkielégítést, megtanulják, hogy mi a jó nekik. "Segít felépíteni a szexuális önbizalmat, és könnyebben adhatsz útmutatást a partnerednek is" - mondta Segraves. Ha rendszeresen alkalmazod, akkor anélkül tudod vezetni a partnered kezét, hogy zavarba jönnél.
Herbenick szerint is sokkal jobban teljesítenek azok a hölgyek párjukkal, akik rendszeresen végeznek önkielégítést. Véleménye szerint a maszturbáció, főleg ha vibrátorral történik, rengeteget segíthet egy nőnek abban, hogy megtanuljon eljutni az orgazmusig. A gyengébbik nem képviselőinek sokkal több idejébe telik, hogy megtanulják jól érezni magukat egy együttlét során, mint a férfiaknak. "Bár pontosan még nem tudjuk, miért, a nőnek nagyban segít a vibrátor az orgazmus elérésében" - mondta. A felmérést a Journal of Sexual Medicine című lapban publikálták. A vibrátort használó nőknek kevésbé van szükségük mesterséges síkosítókra, és könnyebben eljutnak az orgazmusig - olvashatjuk a WebMD-n. Herbenick véleménye szerint, akiknek nem okoz fájdalmat az együttlét, azok hajlamosabbak vibrátort használni.
Segít ellazulni
A nők sokkal hajlamosabbak arra, hogy egy rossz napot újra átgondoljanak, amint egy kicsit nyugodtabb környezetbe kerülnek.
Kutatók szerint a nők sokkal nagyobb százalékban elevenítenek fel egy veszekedést, egy kellemetlen pillanatot, mint a férfiak. A negatív helyzetek újraélése felesleges stresszhez vezet. "Ha tudod azt, hogy miként tudsz örömet szerezni önmagadnak, az segíthet abban, hogy ne a rosszra gondolj, és elkerüld a fölösleges idegeskedést" - mondja Segraves. Néha hatékony lehet, hogy örömöt szerzel magadnak.
Remek fájdalomcsillapító
A maszturbáció segít enyhíteni a menstruációs görcsöket , és csökkenti a menstruáció okozta érzékenységet és nyűgösséget. Kutatások szerint az orgazmus egyaránt lehet kiváltója, illetve akár megszüntetője is a migrénes fejfájásnak.
A férfiak és nők egyaránt életükben legalább egyszer végeznek önkielégítést. Az örömszerzés gyakoriságát, számát tekintve nincs "normális". Ez elmondható az életkorról is, a gyakorlás elkezdése egészen 80 éves korunkig, sőt még azon is túl természetes tevékenység. Szakértők szerint tehát az önkielégítés jótékony hatással lehet a nők egészségére, sőt még a párkapcsolatukra is.
Ez is érdekelhet
Forrás: WebMD
Legjobban: