Három bukott méregtelenítési mítosz

Előfordul, hogy valamilyen okból, de akár ok nélkül is többet iszunk a kelleténél, vagy szeretnénk, ha a testünk fürdőruhában is jól mutatna, ragyogna a bőrünk, s ezért méregtelenítésre adjuk a fejünket. De mit érnek ezek az eljárások?

Sokszor előfordul, hogyha valamiben nagyon hiszünk, akkor az tényleg használ, de a placebo hatás nem mindig válik be. Jobb leszámolni néhány tévhittel, s valami más megoldást keresni. A méregtelenítés különösen ilyen, hiszen vannak szakértők, akik az egészről azt gondolják, hogy humbug. Ezúttal csak három hiedelemről fújjuk le a ködöt.

Egyes folyadék diéták kipréselik a mérgeket a szervezetből

Sajnos erről szó sincs. Nincs olyan diéta, vagy étkezési hóbort, amely képes volna gyorsabban megszabadulni az ártalmas anyagoktól, mint a szervezet erre rendelt gépezetei (a máj, a vese és a vastagbél). A legjobb tisztogatási stratégia persze a megfelelő, kiegyensúlyozott étrend (a méregtelenítés és az elfogyasztott élelmiszerek jellege ennyiben valóban összefügg), a rendszeres testmozgás, és a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás mellőzése - szögezte le a Helath magazinnak Dr. Stephen Dahmer.

A méregtelenítő folyadékdiéták önmagukban nem hatásosak

A méregtelenítő folyadékdiéták önmagukban nem hatásosak

Ha sok vizet iszunk, az detoxikálja a szervezetet

A méregtelenítés nagyon divatos mostanában: az üzletekben sokféle méregtelenítő teát lehet vásárolni, létezik méregtelenítő masszázs is, a wellness-szállodák pedig teljes kúrákat kínálnak. Kattintson ide , ha tudni szeretné, hogy Vajon mennyire van szükség a méregtelenítésre? A víz hidratálja a májat és a veséket, s ez arra ösztönzi a méreganyagokat, hogy elhagyja a testet a vizelettel együtt. Azonban a túlzásba vitt méregtelenítési azonban egyszerűen veszélyes lehet.

A "víz-intoxikáció" tünetei közé tartozik a fejfájás, a fáradtság, a hányás, és a mentális zavar. Minden nap jól elosztva 2-2,5 liter vizet érdemes inni - figyelmeztet Dr. Connie Diekman a magazinban.

A komoly izzadással a toxinok is távoznak

Igaz, hogy az izzadással kis mennyiségben mérgek is elhagyják a testet, de Dr. Dahmer szerint a következőt szem előtt kell tartani: a nagyon erős izzadás ronthat a test természetes méregtelenítő rendszerén, amely így veszít a hatékonyságából. Többet lehet tenni a tisztálkodással a méregtelenítésért a fürdőszobában, mint amire valaha is egy szauna képes lesz.

Forrás: www.womenshealthmag.co.uk

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Délnyugat felől tovább folytatódik a felhősödés, ezzel együtt a csapadékhajlam is fokozatosan növekszik. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra