A csapvíz is veszélyes
Az egyiptomi csapvíz nem európai gyomornak való. Hasmenést okozhat, ezért kizárólag palackozott vizet fogyasszuk, még akkor is, ha teát vagy kávét készítünk.
De hogyan együnk akkor gyümölcsöt?
A legjobb, ha olyan gyümölcsöt választunk, aminek a héját le tudjuk venni, tehát banánt, mandarint, narancsot. Az almát, körtét víz híján hámozzuk meg. Ha van palackozott vizünk, akkor mossuk meg azzal alaposan. Takarékosan moshatunk például epret úgy, hogy pohárba tesszük, öntünk rá egy kis palackozott vizet, a tetejét befogjuk a kezünkkel és rázzuk. A vizet leöntjük, és a műveletet még egyszer megismételjük.
Fertőtlenítsünk!
Hasznos lehet a spray vagy kendős fertőtlenítő használata. Megérkezésünkkor a szállodai szobát tisztán kapjuk, ám nem tudhatjuk, mennyire tisztességesen fertőtlenítették a WC-t, ezért a saját megnyugtatásunkra nyugodtan áttörölhetjük , vagy lefújhatjuk fertőtlenítő spray-vel.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Kapható flakonos, zselés állagú, alkoholos fertőtlenítő is, az is nagyon jó megoldás utazáshoz.
Most bátrabban viheti a napra a bőrét!
Télen kevésbé éget a nap, nem muszáj olyan erős naptejet használnunk - ám nagyon fehér bőrűek (szőkék és vörös hajúak) még télen is használjanak valamilyen . Szükség esetén utazás előtt kérjék ki bőrgyógyász véleményét.
Télen Egyiptomban is rövidek a nappalok, körülbelül reggel 9 és délután 4 között lehet élvezni a nap erejét, aztán hűl a levegő, éjjel már "csak" 15-18 fok van. Ilyenkor a déli órákban sem muszáj az árnyékban tölteni az időt, de arra azért vigyázzunk, hogy az egész napos kint tartózkodás alatt naptej nélkül még télen is garantált a leégéssel jár!
Ez nemcsak strandolásnál érvényes, hanem a történelmi nevezetességek (Luxor, Kairó, piramisok) meglátogatásakor is, hiszen akkor esetenként sokat kell gyalogolni, és napon lenni. Ilyenkor feltétlenül legyen nálunk sapka, kalap vagy kendő, és mindig legyen a kezünk ügyében egy palack víz!
A fáraó átka
Ezzel a névvel illetik azt a hasmenéses betegséget, amelyet sok európai elkap Egyiptomban még akkor is, ha betartja az óvintézkedéseket. Talán az ételek másféle baktériumflórája okozza, talán a konyhák higiénés körülményei, mindenesetre sok utazót elér ez a kór. Hasmenés, amely akár napokig is eltarthat - ellene kevéssé jó a hazai hasfogó vagy széntabletta.
Antinal néven kapható a patikákban 5 egyiptomi fontért (ez 2010 januári ár) az a gyógyszer, amely kifejezetten ezt a problémát orvosolja. Ha ennél drágábban akarják eladni a gyógyszert, induljunk el kifelé az üzletből, gyakran megesik, hogy ilyenkor utánunk szólnak, és mégis ideadják a hivatalos, 5 fontos (170 Ft-os) áron - ők sem akarnak üzlet nélkül maradni. Ha mégsem, akkor sincs gond, mert körülbelül 50 méterenként van patika.
A kapszulát előírás szerint szedjük, érdemes a megkezdett dobozt végig szedni, és venni egy-két dobozzal hazavitelre is, mert előfordulhat, hogy a tünetek otthon jönnek elő, vagy újulnak ki, és sok utazó tapasztalata az, hogy a magyar orvosok tényleg tanácstalanok, a hazai készítmények nem mindig jelentenek gyógyírt a problémára. Nem egyszer előfordul, hogy Egyiptomból hazatérők később más utazókkal hozatnak maguknak ebből a készítményből, mert a hasmenésüket más nem állítja meg.
Néha lázzal is jár ez a betegség, ilyen esetben keressük fel a szálloda orvosát vagy a biztosítónk által ajánlott klinikát, ahol esetleg más gyógyszert is felírnak.
Persze más okból is lehet hasmenésünk, ha csak 1-2 alkalommal jelentkezik a híg széklet, akkor a túl sok szokatlan étel okozza, arra általában a széntabletta is elegendő.
Ha hasmenése lett, akkor egy-két napig csak főtt krumplit, rizst, pirítóst egyen, jót tesz a főtt répa, alma is. Ezek szinte minden szálloda ételkínálatában szerepelnek. Ha elmúlt a hasmenés, óvatosan visszaállhat a teljes étkezésre, de ne terhelje túl a gyomrát ezután se.
Hasznos lehet, ha az utazás előtt 2 héttel kezd fogyasztani, ampullás kiszerelésben többféle is kapható a patikákban. Napi 2 ampullányi elfogyasztásával erősíti a belekben lévő védő baktériumflórát, így nagyobb eséllyel kerüli el az egzotikus ételek által okozott kellemetlen tüneteket.
Érzékeny gyomrúaknak egy jó tanács: bármilyen nagy a szálloda ételválasztéka, próbáljunk mértékletesek lenni, és nem összeenni mindenfélét. A szokatlan kombinációk és a szokottnál nagyobb mennyiségű étel is okozhat emésztési panaszokat!
Biztosítás nélkül el se induljunk!
Sajnos a nyaralás alatt akár törést, zúzódást is szenvedhetünk egy-egy ügyetlen mozdulat miatt, főleg, ha veszélyesebb tevékenységeket is kipróbálunk. Láttam olyan magyart, aki a sivatagi kvadozáskor borult fel és a lába tört, kórházban volt 1 hétig, a repülőre is tolószékkel hozták fel. Biztosítás nélkül egy ilyen baleset milliókba kerülhet! Mindenképpen kössenek biztosítást magukra és a gyerekekre is!
Hallgasson a túravezetőre!
Ha szereti a búvárkodást, sznorkelezést (maszkos-pipás búvárkodást), akkor nagyon figyeljen oda, ha a túravezető valamit megtilt. A korallokat tapogatni több okból sem szabad: 10 év alatt nőnek 1 centit, óvatlan mozdulatunkkal elpusztíthatjuk a korallt építő kis polipokat. Ha belerúgunk csupasz lábbal, akkor a korall esetleg letörik, és mi biztosan megsérülünk. Ráadásul egyes fajták megérintése csípő érzést kelt!
Ez is érdekelhet
A vízben úszkáló vagy lebegő, a tenger alján pihenő élőlényeket se piszkáljuk, mert van néhány olyan hal (például a tűzhal, skorpióhal, sziklahal), illetve medúza, amelyik ezt békésen hagyja, ám mérgező! Bőrük érintése előbb helyi pírt és fájdalmat, később akár az egész szervezetre kiterjedő súlyos tüneteket, bénulást okozhat!
Legjobban: