Humánmeteo: veszélyesen meleg lesz

Szombaton kemény kánikulai napra számíthatunk, ami azt jelenti, hogy a tartós meleg miatt a szervezetünket érő hőterhelés olyan nagy lesz, ami már nagy veszélyeket rejt!

A szombat azzal köszönt be, hogy a nagy meleg miatt eleve a legtöbben várhatóan nem alszanak jól, és hajnalban sem lesz igazi enyhülés. A humánmeteorológiailag megterhelő időszak tehát folytatódik, sőt még fokozódik is a szervezetünket érő igénybevétel. A nagy melegben az álmatlanság , a tompaság hátráltathatja a mindennapi tevékenységeket is, egyre gyakrabban és egyre erősebben kínozhat sokakat a fejfájás és a migrén is.

Mivel a városok, különösen a nagyvárosok már átmelegedtek, az építményekből visszasugárzott hő miatt az éjszakák is egyre kevésbé hoznak felfrissülést, hajnalra is alig hűl a levegő. Ahol viszont 20 fok alá csökken a hőmérséklet, ott jót tesz az éjszakai szellőztetés, ezzel is csökkenthető a szervezetet érő hőterhelés , valamit az alvás is pihentetőbb lehet. Emellett a nap folyamán a lakótér is nehezebben, lassabban melegszik fel. A lakás túlmelegedése ellen a nyílászárók csukva tartása, és az ablakok beárnyékolása is segít.

folyadék-utánpótlás
A nagy melegben a folyadék-utánpótlás elengedhetetlen

Főleg a szívbetegeket és a vérnyomás-panaszokkal élőket viseli meg folyamatos meleg. Az érintettek a hőhullám alatt kerüljék a megterhelő tevékenységeket! Továbbá - ezt nem lehet eléggé hangoztatni - rendkívül fontos a folyadék-utánpótlás. Szénsavmentes ásványvizet, hűtött, alig cukrozott gyümölcsteát, limonádét érdemes ilyenkor fogyasztani, akár napi 3-4 litert is! Ebédre egy tányér hűsítő gyümölcsleves is jó megoldás, a forróságban a nehéz fogások a szokásosnál is jobban megterhelik a gyomrot, és komoly rosszullétet is okozhatnak.

Az UV-sugárzás értéke a déli órákban eléri a nagyon erős fokozatot, magas faktorszámú készítményekkel óvhatjuk meg a bőrünk épségét. A tűző napon akár 15-20 perc alatt is komoly bőrégést lehet elszenvedni. Mivel a vízpartokon megsokszorozódik a sugárzásdózis a vízfelület visszaverő hatása miatt, ott még nagyobb körültekintésre van szükség. A napszúrás elkerüléséhez a könnyű, világos színű fejfedő jó szolgálatot tesz, és az az öltözet a legkellemesebb ilyen viszonyok között, amely könnyű természetes anyagból készült! A hőguta veszélye is fennáll, ebben is a rendszeres folyadékfogyasztás segíthet.

A közlekedők száraz utakra, alapvetően jó feltételekre készülhetnek, de a nagy melegben sokaknál koncentrálási problémák jelentkezhetnek, a fejfájás is zavaró lehet, elvonja a figyelmet. A lassabb vezetési tempó és a nagyobb követési távolság mindenképpen indokolt. Aki hosszabb útra megy, iktasson be rövid pihenőket, ezzel is csökkentheti a baleseti kockázatot. Az utastérben semmilyen élőlényt nem szabad bezárva hagyni.

Forrás: Meteoklinika.hu

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra