Éjszakai teendők szénanáthásoknak

Becslések szerint ma Magyarországon minden öt emberből egy találkozik a szénanátha okozta kellemetlen panaszokkal, amelyek jelentősen megnehezítik az alvást esténként. Mit lehet tenni a probléma ellen?

A szénanátha kifejezést összefoglalóan használjuk a szezonális allergiás orrnyálkahártya-gyulladásra és kísérő tüneteire. Jellegzetes szimptómái közé tartozik a tüsszögés, az orrfolyás és orrdugulás, valamint a torokviszketés. Az allergiaszezon tehát rendkívül megviselheti az érintetteket, tönkretéve például az éjszakai pihenést. Ugyanakkor néhány egyszerű praktikával védekezni lehet a nemkívánatos állapottal szemben.

A sleepypeople.com összeállítása hét pontban sorolja fel a teendőket, amelyeket érdemes figyelembe venni a nyugodt alvás érdekében. Infovideónkban részletesen is írunk az egyes lehetőségekről!

A szénanátha okozta panaszok könnyen elronthatják az éjszakai alvást
A szénanátha okozta panaszok könnyen elronthatják az éjszakai alvást

A nyugodt éjszakához vezető 7 lépés:

  1. Orröblítéssel mossuk ki az orrunkat minden este lefekvés előtt!
  2. Használjunk az allergiaszezonban napi rendszerességgel antihisztamint!
  3. Zuhanyzás közben használjuk az eukaliptusz illóolaját, amely segít enyhíteni a panaszokat!
  4. A szennyest, különösen azokat a darabokat, amelyek a hálószobában vesznek körül minket, mossuk lehetőleg magas hőfokon!
  5. Használjunk szárítógépet mosás után, hogy ne kelljen a szabadban kiteregetni a ruhákat!
  6. Bármennyire szívesen alszunk is velük, éjszakára tessékeljük ki a macskákat és a kutyákat a hálószobából!
  7. Vásároljunk antiallergén ágyneműt!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra