"Szerencsémre, inzulinrezisztens lettem"

"Az elmúlt öt évben testem óriási változáson ment át, három ruhamérettel lettem kisebb. Mindezt úgy, hogy nem koplaltam, és nem sanyargattam magam" - írja Vrábel Kriszta, a Házipatika.com életmódváltó programjának egyik táplálkozási szakértője.

"Nincs csodaszer, ezt leszögezem az elején. Ki kell, hogy ábrándítsak mindenkit, nem létezik olyan csodabogyó, őserdők mélyén elrejtett varázsgomba, amely (eddigi helytelen táplálkozásunkat és mozgásszegény életmódunkat folytatva) szupertesttel ajándékozna meg minket" - mondja Vrábel Kriszta gasztroblogger, a 160 grammos szénhidrátdiéta könyvek szerzője, aki azután váltott életmódot, hogy inzulinrezisztenciát diagnosztizáltak nála.

Vrábel Kriszta gasztroblogger az Életmódváltók programunk csapatát erősíti
Vrábel Kriszta gasztroblogger az Életmódváltók programunk csapatát erősíti

Mint mondja, körülbelül tíz éve már kerüli a feldolgozott élelmiszereket. "Munkámból kifolyólag folyamatosan főzök, ezért eddig is inkább mindent - legyen az kenyér, krémsajt, házi szaloncukor - magam készítettem. Ellenben a cukorra és a finomított szénhidrátokra nem figyeltem oda, ahogy a kiegyensúlyozott, rendszeres táplálkozásra sem. Össze-vissza ettem" - tette hozzá.

A gasztroblogger szerint egy dolog lehet hosszútávon eredményes, a testmozgással kiegészített, kiegyensúlyozott, természetes, változatos étkezés, amely nem feldolgozott élelmiszereken, hanem valódi ételeken alapszik. Számára mindezt a 160 grammos szénhidrátdiéta jelenti.

Hathetes életmódváltó program Táplálkozásban, mozgásban, illetve a lelki egyensúly helyreállításában is segítő, hathetes programot indított útjára a HáziPatika.com. Csatlakozzon ön is az életmódváltók programunkhoz az alábbi linkre kattintva !

"A diagnózis megrémisztett, de kesergés helyett a megoldást kerestem. Elfogadtam, hogy a gyógyulásnak három feltétele van: étrendváltás, testmozgás és gyógyszer. Az első kettővel nem volt gondom, de nem szerettem volna rendszeresen gyógyszert szedni. Elhatároztam, hogy én életmódváltással akarok meggyógyulni" - fogalmaz Vrábel Kriszta.

A teljes cikket az Életmódváltók.com-on olvashatja el, kattintson!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra