Tovább akar élni? Költözzön el!

Dan Buettner, a National Geographic című tudományos magazin munkatársa azt állítja, ha valaki sokáig akar élni, egyszerűen a megfelelő helyre kell költöznie.

A legtöbb ember szeretne minél tovább élni, és sokan meg is tesznek mindent ennek érdekében, ám valójában senki sem tudja, mi is a hosszú élet titka. Buettner minderről könyvet is írt "A hosszú élet oázisai - Földünk kék zónái" címmel, melyben a "kék zóna" a világ azon demográfiai és földrajzi területeire vonatkozik, melyeken a leggyakoribb, hogy a lakosok megérik a száz évet, sőt annál többet is. Kutatásai során a szerző öt ideális helyet talált a hosszú életre: Ikariát és végül Loma Lindát Kaliforniában. Ami ezekben a helyeken közös az az, hogy a lakosok alapvetően növényi alapú ételeket fogyasztanak és fizikailag aktívak.

Buettner azon dolgozik, hogy ha már nem költözhet mindenki ezekre a helyekre, próbáljunk meg minél több "kék zónát" létrehozni ott, ahol mi élünk, vagyis saját lehetőségeinkhez mérten igyekezzünk minél jobban átvenni ezeknek a népeknek az életmódját és étrendjét. Amint a szerző megfogalmazta, az egészséghez való viszonyulás fertőző, vagyis nagy az esélye arra, hogy ha a három legjobb barátod elhízott, akkor te is az leszel. Ebből következően, ha valaki életmódot szeretne váltani, érdemes ehhez olyan társakat keresni, akik hasonló célt tűztek ki maguk elé, akikkel együtt lehet kimozdulni és együtt lehet átállni a korábbinál egészségesebb étrendre.

A "Kék zóna project" néven futó kezdeményezés nem titkolt célja, hogy a lakosok, az iskolák, a munkaadók, az éttermek, a különféle boltok és közösségi vezetők együtt dolgozzanak ki olyan programokat és politikát, mely az egész lakosság egészségére és közérzetére jótékonya hatással van.

Az Egyesült Államokban Kalifornia, Iowa és Minnesota már csatlakozott a programhoz, a következő megcélzott terület pedig a texasi Fort Worth.

A megelőzhető egészségkárosító tényezők közül a tíz legfontosabb 40%-át okozza a Földünkön évente történő haláleseteknek. A tíz "közellenség": a gyermekek és az anyák alultápláltsága, a megfelelő védekezés nélküli szex, magas vérnyomás, a dohányzás, az alkohol, a nem megfelelő ivóvíz, az egészségügy és az általános higiéné elmaradottsága, magas koleszterinszint, a lakóépületeken belüli füstgáz, a vashiány, valamint az elhízás. Ezek a kockázati tényezők sokkal veszélyesebbek, mint azt eddig az egészségügyi hatóságok, vagy akár a nemzetközi szervezetek is gondolták - olvasható a WHO egyik jelentésében.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra