Alacsony vérnyomást jelez az álmosság

Olykor előfordul, hogy a zavartalanul átaludt éjszakák ellenére is fáradtnak, álmosnak érezzünk magunkat nappal. Bár ennek hátterében több tényező is állhat, hosszabb távon érdemes lehet a vérnyomásunkra gyanakodni.

A krónikusan alacsony vérnyomás (hipotónia) legjellemzőbb tünetei közé tartozik a teljesítőképesség csökkenése, a koncentrációzavar és a fáradékonyság, ami természetesen igen negatívan befolyásolja az iskolai, munkahelyi tevékenységünket. Ilyenkor a reggeli felkelés kifejezetten hosszas procedúra, ráadásul a kellemetlen tünetek egy-egy kiadós ebéd után még tovább fokozódhatnak.

Krónikus értékek

Vérnyomásunk a nap folyamán folyamatosan változik, hiszen például mást mérhetünk akkor, ha az ágyban fekve nézzük kedvenc sorozatunkat, és mást akkor, ha éppen lefutottunk pár kilométert. Hangulatunk is befolyásolhatja a vérnyomást , ahogy bizonyos gyógyszerek ugyancsak hatással lehetnek rá. Általánosan elfogadott nézet, hogy a 95/60 és a 140/90 közötti értékek tekinthetők normálisnak, míg az ideális a 120/80. Az első szám az úgynevezett szisztolés vérnyomás, amely a szív összehúzódásakor alakul ki, míg a második, a diasztolés vérnyomás a szívverések közötti szünetben jelentkezik. A vérnyomás értékét higanymilliméterben számoljuk.

A napközbeni álmosság, fáradékonyság hátterében az alacsony vérnyomás is állhat
A napközbeni álmosság, fáradékonyság hátterében az alacsony vérnyomás is állhat

Krónikus esetről beszélünk, ha a szisztolés érték tartósan 100 Hgmm alatt marad. Ez jellemzően a fiatalokat érintő probléma, közülük is a vékony testalkatú, magas lányokra és nőkre nézve magasabb a kockázat. Gyakran nem lehet megállapítani, mi okozza a hipotóniát, ugyanakkor a családi halmozódás több esetben is megfigyelhető, valamint a rendszeres testmozgás hiánya és a stressz egyaránt rizikónövelő faktorok.

Amiért fontos odafigyelni

Az ismert okok között említhetők hormonális zavarok, így például pajzsmirigy-alulműködés , mellékvese- és agyalapimirigy-elégtelenség, de a szívműködés bizonyos hibái is kiválthatják a nem kívánt állapotot. Fertőzések, mérgezések, sőt, bizonyos gyógyszerek szintén állhatnak a háttérben. A tartósan alacsony vérnyomás mindezeken túl jelezhet vérszegénységet és cukorbetegséget is, nem szabad tehát könnyelműen venni a panaszokat.

Hogyan zajlik a helyes vérnyomásmérés? Részletek itt.

A hipotónia kezelése a kiváltó tényező ismeretének hiányában csak tüneti lehet. E téren általában hasznos, ha az érintettek növelik a só- és folyadékfogyasztásukat, valamint elkezdenek rendszeresen sportolni. Fontos persze megjegyezni, hogy az alacsony vérnyomás bizonyos embereknél természetes állapotnak számít. Kórosnak csak akkor tekinthető, ha panaszokat is okoz.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra