Rendkívül hatékony az új altatóspray

A Sprayable Sleep névre keresztelt új termék, melyet a Stanford University szakemberei fejlesztettek ki, nemcsak rendkívül gyorsan hat, de az altatótablettákkal szemben másnap sem okoz nyomottságot, levertséget.

Ha a bárányok számolgatása nem segít, hogyan érhetjük el, hogy pihentető alvásban legyen részünk? Tippek alvászavar ellen, kattintson! A melatonin nevű vegyületet a szervezetünk is termeli, és ez szükséges ahhoz, hogy képesek legyünk elaludni és kipihenni magunkat. Normál esetben a melatonintermelődés akkor éri el a csúcspontját, amikor kint besötétedik, de napjainkban a mesterséges fény és a számos elektromos készülék, táblagép és laptop miatt a szervezetünk összezavarodhat, és csak akkor kezdi el termelni a melatonint, amikor már ágyban vagyunk. Emiatt fordulhat elő, hogy hiába feküdtünk le időben, még hosszú ideig álmatlanul forgolódunk az ágyunkban.

Bár van lehetőség a melatonint étrend-kiegészítő formájában is bevinni a szervezetünkbe, ennek sajnos káros hatásai is lehetnek. A legtöbb embernek ugyanis mindössze 0,03 mg-nyi melatoninra van szüksége ahhoz, hogy elálmosodjon és jól aludjon, a kapszulákban azonban ennek a mennyiségnek a háromszázszorosa is lehet. Ennek következménye az, hogy hiába alusszuk végig az éjszakát, másnap mégsem ébredünk kipihenten. Egyes emberek számára a melatoninpótlás teljesen fel is boríthatja a cirkadián ritmust, így éppen akkor lesznek ébren, amikor aludniuk kellene.

A most bemutatott készítmény a legtöbb étrend-kiegészítőnél jóval kevesebb melatonint tartalmaz, és a bőrön keresztül, fokozatosan szívódik fel a szervezetünkbe. Ennek köszönhetően kíméletesebb, de hatásosabb, mint a melatonintartalmú kapszulák vagy a hagyományos altatók.

A spray néhány hónapon belül kereskedelmi forgalomba is kerülhet.

Ez is érdekelheti

ugatás

Miért ugatnak a kutyák alvás közben?

pihentető alvás

12 tipp a jó alváshoz

munkaidő

Így üt vissza, ha nem szokványos munkaidőben dolgozol

alvás

„Egy pohár és jobban alszom” – Tényleg segít elaludni a TikTokon terjedő recept?