A depresszió meglepő jelei (2)

A depressziónak vannak klasszikus tünetei, mint a kedvetlenség, a folyamatos letargia, a társasági élet elhanyagolása. De vannak kevésbé tipikus jelei is, amelyekkel érdemes tisztában lenni.

Már nem élvezzük a hobbinkat

Depressziót jelezhet, ha egyszer csak észrevesszük, hogy már nem leljük örömünket olyan dolgokban, amelyeket korábban nagyon is szerettünk. Persze, ha egyszer csak észrevesszük, hogy meguntuk például a kézműveskedést, az nem feltétlenül jelenti, hogy depressziósak vagyunk, de onnantól érdemes lehet figyelni az egyéb jeleket. Ha a korábban szórakoztató elfoglaltságok már nem adnak örömet, akkor ez azért veszélyes, mert eggyel kevesebb dolog lesz, amely kizökkenthet a rosszkedvből.

Magyarországon a depresszió élettartam-előfordulása a felnőtt lakosság körében 15,1 százalék, gyakori a megjelenés 15-19 és 45-50 éves korban. Összefoglaló cikkünkben minden fontos információt megtudhat a kialakulásáról, jeleiről és a kezelés lehetőségeiről.

Sokszor veszítjük el a türelmünket

A fokozott ingerlékenység egy 2013-ban megjelent tanulmány szerint szintén a depresszió tünete lehet. Ugyanez a helyzet, amikor úgy érezzük, hogy folyamatosan bele kell kötnünk mindenbe és mindenkibe - ami gyerekeknél is gyakran intő jel.

A szokásosnál korábban ébredünk

A depressziónak vegetatív jelei is lehetnek, például az alvási szokások megváltozása. A depressziósok vagy álmatlanságban szenvednek, vagy az átlagnál jóval többet alszanak. Ha alvási szokásainkban tartós, valamilyen extrémebb irányba tartó változást veszünk észre, kezdjük el tudatosan figyelni magunkat.

Depresszióra utalhat, ha a megszokottnál többször látogatjuk a közösségi oldalakat
Depresszióra utalhat, ha a megszokottnál többször látogatjuk a közösségi oldalakat

Túl sok időt töltünk közösségi oldalakon

Ha azt vesszük észre, hogy a korábbiaknál jóval többet böngésszük a Facebookot vagy az Instagramot, akkor ez is utalhat kedélybetegségre. A közösségi média-függés elvonja a figyelmet saját gondjainkról, így könnyű belefeledkezni, ugyanakkor ha túlzásba visszük, mélyítheti a depressziót. Mivel ezeken a felületeken mindenki a legelőnyösebb oldalát mutatja, saját problémáinkat, hibáinkat egy idő után felnagyítva kezdhetjük látni.

Súlyváltozás

A depresszió gyakran jár együtt étvágytalansággal - vagy falási rohamokkal, ezek pedig fogyással, illetve hízással. Ha észrevesszük, hogy egyre többet vigasztaljuk magunkat finomságokkal, vagy annyira magunk alatt vagyunk, hogy még enni sincs kedvünk, akkor gondoljuk át, mi lehet a dolog hátterében.

Forrás: rodalesorganiclife.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra