3 napos tisztító kúra, így kezdje el!

A méregtelenítés hagyományosan a tavaszhoz kötődik, pedig nem árt ősszel is beiktatni egy-egy ilyen kúrát. Erre kiváló alkalom egy hosszú hétvége!

A most bemutatott módszerrel nemcsak a méreganyagoktól szabadulhatunk meg, de tehermentesítjük az emésztőrendszerünket, feltölthetjük a vitaminraktárainkat és akár 4 kilót is fogyhatunk!

Hiába száműzték a burgonyát a diétákból és tették majdnem egyenértékűvé a kenyérrel - olyannyira nem tesz rosszat a vonalainknak, hogy akár még fogyhatnánk is vele. Hogyan? Kattintson ide! A gyors és egyszerű méregtelenítő kúrák lényege, hogy rövid ideig (néhány napig) jelentősen lecsökkentjük a bevitt kalóriák mennyiségét, és mellőzzük a zsírban, illetve szénhidrátban gazdag ételeket , illetve az előre elkészített, adalékanyagokkal teli fogások fogyasztását.

A fehérje fogyasztásával megelőzhetjük, hogy a szervezetünk a saját proteinraktárait, vagyis az izmokat kezdje el lebontani. A zöldségek és a gyümölcsök fogyasztásával egyrészt feltölthetjük a szervzet vitamin- és ásványianyag-raktárait, másrészt a rostok az emésztésünket is rendbe teszik.

Akár egy három napos kúrával is sokat tehetünk egészségünkért

A módszer lényege:

- az első napon szinte csak fehérjét fogyasztunk (ideális esetben fehérjeturmix formájában, de helyettesíthetjük főtt tojásfehérjével is) kétóránként reggel nyolc és délután négy között, sok folyadék kíséretében

- a második két napon reggel nyolc és délután négy között csak gyümölcsöt ehetünk, szintén két óránként;

- a vacsora mindhárom napon egy nagy tál saláta, keményítőtartalmú zöldségek nélkül, olíva- vagy lenmagolajjal, esetleg egy fél avokádóval;

- a gyümölcsnapokon a saláta mellé elfogyaszthatunk egy fehérjeturmixot vagy 2 főtt tojásfehérjét is.

A kúra alatt a koffein, az alkohol, a só, az édesítőszerek és a cukor nem megengedett.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -2 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra