Mobil eszközökkel vigyázhatunk a formánkra

A karácsonyi nagy étkezések során mindenkinek jobb egy kicsit visszafognia magát, mert nagyon gyorsan felszaladnak azok a plusz kilók. Az újévnek azonban nem feltétlenül kell fogyókúra fogadalommal kezdődnie, ha elszánjuk magunkat, és az ünnepek alatt is betarthatjuk az egészséges táplálkozás alapelveit.

„Az ünnepek alatt a különböző nassolnivalók jelentik a legnagyobb veszélyt a testsúlyunkra. Felejtsük el a cukros üdítőket, a péksüteményeket, alapvetően a magas szénhidráttartalmú ételeket - mondta Schönekker László, majd hozzátette: igaz hogy finomak, de kis energia befektetéssel és utánajárással már rengeteg alternatívát találhatunk receptek formájában a nassolnivalókra."

Ki, mit kér karácsonyra? Úgy tűnik, az igények az évek alatt nem változtak: a kívánságlistákat még mindig a mobilkészülékek vezetik. Mégis milyen vegyen? - kattintson ide! Az egészséges étrendet pedig célszerű összekötni rendszeres testmozgással is , hiszen a kettő egymás hatását erősíti. Nem kell azonban rögtön a maratonra gondolni, olyan mozgásformát válasszunk, amit élvezünk és örömöt okoz. Schönekker László szerint először barátkozzunk a kerékpárral és az úszással. A futás is tökéletes kardio edzés, de hamar meg lehet sérülni, ha nem követjük a fokozatosság elvét - kezdhetjük 20 perccel, majd fokozatosan növeljük a napi adagot."

A Samsung kifejezetten sportolásra fejlesztett Galaxy S5 telefonján található S Health alkalmazással és viselhető mobileszközeihez, a Gear Fit okoskarkötővel vagy a Gear S okosóráival gyerekjáték az edzések összeállítása. A Samsung legújabb csúcskészülékén megtalálható S Health alkalmazással pedig egy profi személyi edzőt is kaphatunk, aki ránk szabott tervet alakít ki, folyamatosan figyeli a teljesítményünket, és segít abban, hogy a mozgás és a tudatos táplálkozás ne rövidtávú fellángolás legyen.

Az elegáns, hajlított AMOLED kijelzővel rendelkező okosórával pedig még a telefonunkat sem kell elvinnünk a futáshoz: vége a kezünkben a mobilunkkal futott kilométerek idejének, és a karra vagy testre szerelhető telefontartótól is elbúcsúzhatunk. Fussunk olyan szabadon, mint eddig még soha, az edzésünket pedig így is végig ellenőrizhetjük.

A legújabb vezeték nélküli fülhallgató, a Samsung Gear Circle is teljes mértékben a sport szerelmeseinek lett kitalálva. Okostelefonunkkal párosítva könnyedén fogadhatjuk hívásainkat, hallgathatunk zenéi, sőt hangutasításokat is adhatunk akár a Margitszigeten futva is. Ha pedig nem használjuk, egy egyszerű mágnessel a nyak köré illeszthető, a bejövő hívást pedig így is egy finom rezgés jelzi számunkra.

Ez is érdekelheti

fogyás

Ezt az 5 szabályt tartsd szem előtt, ha fogyni akarsz

időszakos böjt

Így hat az időszakos böjt az agyunkra

fogyókúra

Ha több vizet iszunk, akkor könnyebben lefogyunk?

fogyás

Fogyni szeretnél? Ezt az 5 szabályt kell betartanod