Keverjünk magunknak méregtelenítő koktélt zöldségekből, gyümölcsökből vagy a kettő kombinációjából. A citrusgyümölcsök, a gyömbér, a sárgarépa, az alma olyan hatóanyagokat, antioxidánsokat tartalmaznak, melyek segítenek megszabadulni a felgyülemlett méreganyagoktól és így a felesleges kilóktól is, védenek a oxidatív stressz ellen. Ezekben a zöldségekben és gyümölcsökben ráadásul rengeteg a rost, ami hozzájárul az egészséges bélműködéshez, és így a fogyáshoz is.
A zöld teában nemcsak nélkülözhetetlen antioxidánsok vannak, hanem olyan hatóanyagok is, amelyek felpörgetik az anyagcserét, így a szervezetünk hatékonyabban és gyorsabban használja fel az energiát. A zöld tea nemcsak a stressz ellen is segít küzdeni - ez utóbbi szintén szerepet játszhat abban, hogy nem tudunk lefogyni.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A zöld teához hasonlóan a kávéban (természetesen tej és cukor nélkül fogyasztva) is jócskán találhatunk antioxidánsokat, melyek nemcsak az öregedés és a stressz okozta károsodások ellen védenek, de bizonyos daganatos megbetegedések és szív- és érrendszeri betegségek ellen is. A koffein emellett felgyorsítja az anyagcserét.
