50plusz

Ha azt halljuk, egészséges táplálkozás, sokunknak még mindig egy tál zöld "gaz", kartonpapírra hasonlító kenyér, szárazra sült csirkemell jut az eszünkbe. Pedig a klasszikus ízekről azoknak sem kell lemondaniuk, akik szeretnének vigyázni a szívükre.

A dohányzás, az elhízás, az alkoholfogyasztás, a magas koleszterinszint és a helytelen életmód mellett a "néma gyilkos", a magas vérnyomás is meghatározó rizikótényezőnek számít az infarktushoz vezető úton.

Dohányzik, túlsúlyos, nem mozog eleget? Ezek fiatalkorban is hibák, de később egyenesen a test ellen elkövetett bűntettek. Ha nem figyel oda a helyes életmódra, komoly betegségekkel számolhat. Cikkünk segít, hogy ötvenen túl se fájjon a szíve!

A kor előrehaladásával egyre nagyobb az esélye annak, hogy érrendszeri problémák, betegségek alakulnak ki szervezetünkben. A veszély azonban drasztikusan megnő, ha mindehhez egyéb faktor, mint például a dohányzás, az elhízás, vagy a cukorbetegség társul.

Ráncok, érfali elváltozások, emelkedő vérnyomás, nem elég hosszú kar - legalábbis ahhoz, hogy lássuk olvasnivalónkat. A külső jeleket ismerjük, de mi a helyzet belül? A szív- és érrendszerünket hogyan érinti az évek múlása?

Pihenői csak a másodperc törtrészéig tartanak, hiszen ha ő megáll, minden megáll. Dobog hát mellkasunkban kitartóan, életünk végéig az izmos kis motor, a szív. Cikkünkben közelebbről ismerjük meg, sőt néhány érdekességet is megtudhatunk róla.

Az évek csak akkor számítanak, amikor már sok van belőlük. Ezt persze csak később tudjuk értelmezni, mert amikor még a huszonhat éves szomszéd lányt is sajnáljuk, mert öreg, nincs súlya a születési dátumnak.

Egyoldalúan táplálkozni egészségtelen, ezt ma már mindenki tudja, és el is fogadja, sőt némi bűntudatot érez, ha vét a szabály ellen. De hogyan kell kiegyensúlyozottan táplálkozni? Hitek és tévhitek közt kell eligazodnunk ebben is.

A visszér bizonyos szempontból igen alattomos betegség: jelei bár szembetűnők, de kezdetben nem okoz különösebb gondot. Kezelésére sokan elsősorban a krémek, gélek közül választanak, mert könnyen hozzáférhetők, és ugyanolyan könnyen használhatók is.

A negyvenéves osztálytalálkozóra összejött a csapat. A csuda tudja, miért voltak kevesen a húsz- és a harmincévesen, de most, ezen a forró augusztusi estén a harminckilenc fős osztályból harmincöten virítottak boldogan-büszkén a füredi vendéglőben.

A nyári melegben sokan érzik úgy, hogy a szokásosnál jobban feszül, húzódik a bőrük. Lehet, hogy azért, mert száraz, de vízhiány is okozhat ilyen tünetet. A kettő nem ugyanaz!

Remek volt a hangulat a jóképű építészmérnök hatvanadik születésnapján. Barátai és kollégái orosz táncot lejtettek a tiszteletére a kertben - az átlagéletkor ötvennégy év volt, az átlagsúly nyolcvannyolc kiló, a vastaps és az ismétlés tizenhét perc.

Edzeni kell, méghozzá okosan! Ezen nem érdemes töprengeni. Kalóriák be, kalóriák ki: a zsír a szénhidrát tüzében ég el! Szakértők szerint a fitnesz kedvezően hat a gondolatok összpontosítására és a test edzésére.

Az erős UV-sugárzás komoly egészségügyi kockázattal jár, veszélyes, a Nap nélkül azonban nem lenne élet a Földön, ráadásul a napsugárzás fontos szerepet játszik a D-vitamin előállításában, amely az egyik legfontosabb vitaminunk.

Semmiből semmi sem lesz: ha nem él a jogaival, azzal önként mond le róluk. Tévedés azt hinni, hogy a bank ellen úgysincs esélye és ezért nem is érdemes panasszal élnie, ha kifogása támad vele szemben.

A nyári meleg a bacilusoknak és vírusoknak is megfelelő környezetet teremthet ahhoz, hogy kisebb-nagyobb kellemetlenségeket okozzanak. Már az is elég lehet ehhez, ha a bevásárlás után hazaérve egyszer elfelejtünk kezet mosni.

Már a harmadik randinál tartottak. Az első a kezdetén még kínos-feszengősre sikeredett, de a pincér ügyetlenkedése megmentette a helyzetet...

Már az anyatejjel magunkba szívtuk az édes íz szeretetét, mégis mindig bűntudatot érzünk, ha megeszünk egy süteményt. Pedig ami édes, az nem feltétlenül egészségtelen és hizlaló: számtalan természetes cukorhelyettesítő közül válogathatunk.

A nyár nemcsak a szabadságok és az utazások, hanem a pollenszezon csúcsideje is. Ha némi körültekintéssel szervezik programjukat, akkor a szénanáthások kikapcsolódását se feltétlenül lehetetleníti el a tüsszögés és az orrfújás.

Az ötvenkét éves Kata az élet számtalan területén vizsgázik sikeresen. Biológusként remekül vezeti azt a kísérleti labort, amelynek élére tíz évvel ezelőtt nevezték ki, és a mai spórolós világban sem szüntették meg a kutatócsoportját.

Egy pénzügyi szolgáltatás, termék ugyanolyan árucikk, mint egy kiló krumpli, egy porszívó, egy autó vagy egy lakás. Következésképpen megvásárolni is ugyanolyan módon kell: körültekintően, a megfelelő szempontokat mérlegelve.

A tenisz sokkal többet kínál egyszerű edzésnél. A minden testrészt átmozgató, dinamikus mozgás mellett játékot, megmérettetést, társas együttlétet. Túlzás nélkül állítható: szinte minden korosztálynak.