Humánmeteo: árnyékoljuk le az ablakokat (2020.07.03.)

Szombaton már országos kánikulára számíthatunk, ami még vasárnap is folytatódni, sőt, kissé erősödni fog. A tartós meleg miatt pedig fokozódik a szervezetünket érő terhelés.

Front nem érkezik, de főleg a szívbetegek és a vérnyomás-panaszokkal élőket viseli meg a folyamatos meleg, ők egész nap kerüljék a megterhelő tevékenységeket - figyelmeztet előrejelzésében a Meteo Klinika . A kánikulában továbbá egyre erősödik a fejfájás és a migrén is. Szerencsére az éjszakák hoznak némi felfrissülést, a nagyvárosokban viszont hajnalra is kevésbé hűl le a levegő. Jót tesz az éjszakai szellőztetés, ezzel is csökkenthető a testünket érő hőterhelést, valamit a pihentetőbb alvásban is segít, és a nap folyamán is nehezebben, lassabban melegszik fel a lakótér. Az is segít, ha beárnyékoljuk az ablakokat, valamint napközben csukva tartjuk a nyílászárókat.

Nem lehet eléggé hangoztatni, mennyire fontos a folyadékutánpótlás. Szénsavmentes ásványvizet, hűtött, alig cukrozott gyümölcsteát, limonádét fogyasszunk, akár napi 3 litert is! Ebédre egy tányér hűsítő gyümölcs- vagy zöldségleves is jó megoldás. Tartsuk észben, hogy a forróságban a nehéz fogások a szokásosnál is jobban megterhelik a gyomrot, és rosszullétet is okozhatnak.

A szívproblémákkal és vérnyomás-ingadozással küzdők kíméljük magukat szombaton. Fotó: Getty Images
A szívproblémákkal és vérnyomás-ingadozással küzdők kíméljük magukat szombaton. Fotó: Getty Images

Az UV-sugárzás értéke a déli órákban eléri az erős, helyenként a nagyon erős fokozatot, magas faktorszámú készítményekkel óvja bőre épségét. A tűző napon akár 15-20 perc alatt is le lehet égni, a vízpartokon pedig megsokszorozódik az UV-sugárzás mértéke a vízfelület visszaverő hatása által. A napszúrás elkerülése érdekében viseljünk könnyű, világos színű fejfedőt, természetes anyagból készült ruhákat.

A közlekedők száraz utakra, alapvetően jó feltételekre készülhetnek, de a melegben sokaknál koncentrálási problémák jelentkezhetnek, a fejfájás is zavaró lehet, elvonja a figyelmet. Vezessünk lassabban, tartsunk nagyobb követési távolságot, valamint iktassunk be rövid pihenőket, ezzel is csökkenthetjük a balesetek bekövetkezésének kockázatát. Az utastérben pedig semmilyen élőlényt ne hagyjunk őrizetlenül!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra