Szombaton fronthatás nem érvényesül, de a fagyok hatására a hidegfrontra fokozottan érzékenyek tünetei erősödhetnek. Téli, hideg nap várható: hajnalban sokfelé rendkívül mélyre süllyed a hőmérő higanyszála, és napközben is fagypont alatti hőmérsékletekre számíthatunk. A görcsös panaszok felerősödhetnek, izomgörcsök, hasi és fejgörcsök léphetnek fel, ezeket enyhíthetjük borsmenta illóolajának párologtatásával, illetve citromfű teájának fogyasztásával. Az ízületi bántalmakkal élők is fokozottan nehéz napra számíthatnak, az egész napos, helyenként kemény fagyok hatására tovább erősödhetnek a panaszaik.
Erősödik a szél
Az erős szél tovább ront a helyzeten: aki érzékeny rá , annál ez önmagában is okozhat fejfájást, a hideggel együtt pedig még az egészséges szervezetet is megviseli. A szívbetegek különösen veszélyeztetettek, fontos, hogy sokat pihenjünk, és lehetőleg kerüljük a felesleges igénybevételeket is!
Ha hosszabb időt töltünk a szabadban, készüljünk fel rá, hogy extrém terhelés éri a szervezetünket. Az erek összeszűkülnek a hidegben, csökken a sejtek oxigénellátottsága. A bőr nagyon hamar kipirosodhat, könnyen fagyási sérüléseket is szerezhetünk. Mozogjunk sokat, ezzel serkenthetjük a vérkeringést, de emellett ne feledkezzünk meg a megfelelő öltözetről sem! Sapka, sál, kesztyű, vastag talpú csizma, és több rétegű, vastag ruházat ajánlott, a gyerekeket is jól öltöztessük fel! Meleg italokkal, levesekkel hamar átmelegedhetünk, főzés során pedig alkalmazzunk melegítő fűszereket, mint például a feketebors, a gyömbér, a fahéj.
A megfázás elleni védekezés részeként fogyasszunk sok zöldség- és gyümölcsfélét, emellett a méz is immunerősítő hatással bír. Folyamatosan szedjünk C- és D-vitamint, illetve magnéziumtartalmú készítményeket is!
Ez is érdekelhet
A közlekedést sokfelé nehezítik havas útszakaszok, emellett több helyen előfordulhatnak olyan részek, ahová hótorlaszokat épített a szél. Arra is számítsunk, hogy a letaposott, lefagyott részeken csúszik az úttest, ezért mérsékeljük a sebességet, vezessünk nagyon óvatosan! A gyalogos közlekedés is nehézkes lehet, válasszunk kevésbé csúszós lábbelit, amiben könnyen tudunk mozogni - írja a Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: