Pénteken egy kettősfront érkezik a térségünkbe, amelynek köszönhetően változékony és szeles lesz az idő. Az arra hajlamosak körében a vérnyomás-ingadozás mellett többeknél keringési problémák is jelentkezhetnek, egyeseknél akár rosszullét is felléphet. A szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedők számára ajánlott kímélőbb életmódra, többek között könnyebb étkezésre áttérni, továbbá fontos, hogy sokat pihenjenek és tudatosan kerüljék a felesleges stresszel járó helyzeteket.
A változékony idő azonban nem csak a keringési-, de az immunrendszerre is nagy megterhelést ró. A szervezete védekezőképessége gyengül, nő a megfázásos betegségek kialakulásának kockázata. Az immunrendszer megfelelő működését a C-vitamin kúrán kívül többek között gyömbér fogyasztásával is segíthetjük, amely lereszelve és néhány kanál hársfamézzel összekeverve szintén remek immunerősítő hatással bír. A kinti tevékenységek során a vastag és réteges öltözetet pedig érdemes úgy variálni, hogy a sál ne csak a nyakat védje, hanem a száj elé húzva óvjuk a torok és orrnyálkahártyát a hideg és száraz levegő szárító hatásától.
Napközben a fokozottan érzékenyek körében görcsös jellegű tünetek jelentkezhetnek, az érintettek hasi- és izomgörcsöket tapasztalhatnak, amelyek enyhítésére ajánlott magas magnézium tartalmú ételeket, például teljes kiőrlésű pékárut, sötét színű zöldségeket (brokkolit, spenótot) valamint olajos magvakat fogyasztani.
A meglehetősen szeles időben többen a fejfájásos panaszok mellett ingerlékenységet, illetve ingerültséget is tapasztalhatnak, illetve agresszívebben reagálhatnak stresszes helyzetekben. A feszült időszakok átvészelésére ajánlott napközben néhány csésze citromfűteát inni, amely többek között hatékonyan csökkenti a fejfájást és az idegekre is nyugtatólag hat.
Ez is érdekelhet
Kezdetben sokfelé az esőtől vizessé, csúszóssá válhatnak az utak, napközben pedig egyre többfelé havas, illetve latyakos utak nehezíthetik az autósok dolgát. Jelentősen megnő a féktávolság, a balesetek elkerülése végett ezeken a területeken ajánlott nagyobb követési távolságot tartani, illetve mérsékelni a sebességet! Többfelé az erős oldalszél is zavaró lehet, fokozott körültekintéssel közlekedjünk - írja a Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: