Szerdán napközben az ország keleti részén még nem lesz érzékelhető javulás, továbbra is az év első hőhulláma terheli a szervezetét. Jó hír azonban, hogy már megkezdődik a változás, ami legelőször a nyugaton élők tapasztalhatnak. Nagy szükség van már erre, a folyamatos hőség ugyanis rendkívüli módon igénybe vette a szervezetünket.
Több magnéziumot kell fogyasztanunk
A Dunántúlon tehát az áthaladt hidegfront hatására már némiképp mérséklődik a forróság, és habár csütörtökre virradó éjjel még mindig alvászavarokkal küzdhet, napközben már valamelyest csökkennek a korábban szintén gyakori keringési panaszok. A hőség megszűnésével együtt növekszik a görcshajlam, illetve görcsös fejfájást is tapasztalhat a nap második felében akkor, ha a fokozottan érzékenyek körébe tartozik. Alapvetően azonban kedvező változásra számíthat a humánmeteorológiai helyzetben, főleg holnaptól lesz észrevehető a javulás. Jó tanács, hogy a következő napokban érdemes több, magas magnéziumtartalmú élelmiszert, például olajos magvakat fogyasztania.
Az ország keleti részén azonban még mindig a tartós meleg jellemzi a napot. A koncentrálóképesség továbbra is alacsony lehet, türelmetlenné, ingerlékennyé válhatunk. Nagyon fontos, hogy a déli órákban tartózkodjunk hűvös helyen, és a zárt nyílászárók mellett a lakást is sötétítsük be, mert nagyon gyorsan átmelegszik még akkor is, ha éjjel valamennyire sikerült lehűtenie. A nehéz fizikai munkát egész nap próbáljuk kerülni. A korábban a tapasztalt migrén, illetve fáradtság, tompaság sem mérséklődik számottevően, és még mindig jelentkezhetnek emésztési panaszok is. A frontátvonulásokat leginkább megszenvedő szív- és keringési betegek is állapotában is csak rövid ideig tarthat a javulás, estétől ismét egyre markánsabb humánmeteorológiai hatások érvényesülnek.
11 és 15 óra között az UV-sugárzás nagyon erős lesz, meghaladja 7-es értéket, akár pár perc alatt is komoly leégést szenvedhetünk! Használjunk legalább 30-40-es faktorszámú fényvédő szereket, az újrakrémezést pedig rendszeresen ismételjük meg, különösen fürdőzést követően! Fennáll a napszúrás veszélye is.
A közlekedők türelmetlenebbek, ingerültebbek a szokásosnál, valamint a fáradtság, kábaság is növeli a balesetek bekövetkezésének kockázatát. Vezessünk lassabban, óvatosabban, időnként élénk oldalszél is ronthat a menetstabilitáson, zivatarokban pedig viharos széllökések is előfordulhatnak! Gyereket, élő állatot még néhány percre se hagyjunk az autóban, pillanatok alatt felforrósodik az utastér - hívja fel a figyelmet a Meteoklinika .
Legjobban: