Csütörtökön markáns fronthatás nem érvényesül térségünkben, azonban hideg, nyirkos levegő tölti ki a Kárpát-medencét, ezért sokaknál jelentkezhetnek humánmeteorológiai panaszok. Már reggel erősödhetnek a kopásos jellegű ízületi bántalmakban szenvedők fájdalmai, a tünetek pedig többfelé egész nap jellemzőek lehetnek. Az érintettek fokozottan óvják az érzékeny végtagokat a hidegtől, folyamatosan tartsák melegen a kezet és a lábat. Meleg, csalánlevél főzetéből készített borogatást alkalmazva mérsékelhetők a tünetek, és kámforos krémekkel is enyhíthetők a fájdalmak.
Egész nap hideg marad az idő, növekszik a megfázásveszély. Ha folyamatosan erősítjük szervezetünket védekezőképességét, akkor ellenállóbakká válhat a kórokozókkal szemben. Rendszeresen pótoljuk a C-vitamint és a magnéziumot, fogyasszunk csipkebogyót , savanyúságot. Gyümölcsből finom desszertek is készíthetőek, a gyümölcssaláta a téli időszakban is javasolt. Most is friss gyümölcsökből készítve a legjobb, de nyugodtan tehetünk hozzá a fagyasztóból elővett szedret, málnát, bogyós gyümölcsöket, ezek vitamintartalma is magas.
A szabad levegőn öltözzünk vastagon, rétegesen, a gyerekek esetében különösen fordítsunk nagy gondot az öltözködésre. A sapka, sál, kesztyű szinte elengedhetetlen, a nyirkos idő okozta alacsony hőérzeten vastag talpú csizmával, harisnyával is javíthatunk.
A levegőminőség tovább romlik. Többfelé, főleg a nagyvárosokban haladhatja meg a szállópor és a nitrogén-oxidok koncentrációja az egészségügyi határértéket. A fűtésből származó égéstermékek hatására is növekszik a szennyezettség, a fa- és széntüzelés helyett válasszuk inkább a gázfűtést. Kerüljük el a forgalmasabb belvárosi csomópontokat, a szellőztetés idejét pedig próbáljuk a minimálisra csökkenteni.
Ez is érdekelhet
A közlekedők reggel többfelé, helyenként pedig napközben is sűrű ködfoltokkal találkozhatnak. Nagymértékben lecsökken a látástávolság, vezessünk sokkal lassabban és tartsunk nagyobb követési távolságot! Az útburkolat síkossá, csúszóssá válhat, lefagyott útszakaszok is előfordulnak. Mindig az útviszonyoknak megfelelően közlekedjünk! - figyelmeztet a Meteoklinika .
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: