A napok óta tartó meleg idő miatt sokak küzdenek hosszabb ideje fejfájással migrénnel. Többen tapasztalhatnak alvászavarokat is, ennek következményeként pedig napközben fáradtság, tompaság jelentkezhet. A nyárias melegben ugyanakkor kerülendő a kávé fogyasztása, élénkítésre inkább válasszuk a zöld teát - mentával ízesítve igazán frissítő italnak bizonyulhat.
Elsősorban északkeleten záporok, zivatarok tehetik fülledtté a levegőt, így ezek csak átmeneti felfrissülést hoznak. A zivatarok idején az asztmások állapota romolhat, számukra ajánlott a viharos időszakban zárt helyen tartózkodni és lepihenni. A vérnyomáspanaszokkal élők számára is nyugalom javasolt ilyenkor, lehetőleg kerüljék a megterhelő fizikai munkát.
A pollenérzékenyek nehéz időszakot élnek meg. A platán, a nyírfa, a gyertyán és a kőris okozta erősebb tünetek mellett már a tölgyre és a fűzre allergiásoknál is jelentkezhet orrfolyás, tüsszögés, nyálkahártya-irritáció. A majális idején jobb, ha a városi programokat részesítik előnyben a parkok helyett, illetve ha a magasabb hegységekbe tervezik a kirándulást. A sétára a kora reggeli vagy az esti órák javasoltak, illetve záporok után fél órával is lecsökken a levegőben lévő pollenek mennyisége.
Az UV-sugárzás a déli órákban eléri az erős szintet, a vízpartokon pedig megsokszorozódhat a bőrt érő sugárzásdózis. Az érzékenyebb bőrűek minimum 40-es, mások 30-as faktorszámú fényvédő szereket használjanak, a déli órákban pedig mindenki kerülje a tűző napon tartózkodást - javasolja a Meteo Klinika .
Ez is érdekelhet
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: