Szombaton kettősfront éri el térségünket, folytatódik a humánmeteorológiailag megterhelő időszak - írja a Meteo Klinika . A hideg- és melegfrontérzékenyek egyaránt nehéz napra számíthatnak. A frontérzékenyek körében görcsös fejfájás, izom-és hasigörcsökjelentkezhetnek, emellett migrénes panaszokra is készülni kell. A változékony időjárás további terhelést okoz, a krónikus betegek és az idősek vérnyomás-ingadozást , gyakori rosszullétet tapasztalhatnak.
A változékony időben fontos áttérni kímélő étrendre, kerüljük a zsíros és fűszeres ételeket, helyezzük előtérbe a szárnyas húsokat és a halból készült fogásokat. Fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, ezzel immunrendszerünket is tartósan megerősíthetjük.
Ez is érdekelhet
Az időjárás a nap nagy részében nem kedvez a szabadtéri programoknak. A csapadékos időben alacsony a hő-és komfortérzet, könnyen megfázhatunk, ha nem vigyázunk. A borús, fényszegény időben levertség, ingerültség és depressziós tüneteket jelentkezhetnek, ilyenkor nyűgösebbek lehetünk a megszokottnál. Hangulatunkon sokat javíthat, ha színes tárgyakkal vesszük körbe magunkat, vidám zenét hallgatunk, és jó társaságban töltjük az időt.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: