Heti három óra testmozgás lelassítja az öregedés folyamatát, és tíz évvel fiatalabbnak tűnik tőle az ember teste - állítják brit kutatók, akik megmérték a kromoszóma végét védő telomerek hosszúságát.
A telomerek az öregedéssel együtt rövidülnek - vagyis egyre kevésbé képesek megakadályozni, hogy a DNS-spirál szétbomoljon.
A londoni King's College kutatói azonban megállapították, hogy az aktív életet élők szervezetében a telomerek hosszabbak, mint azoknál a kortársaiknál, akik nem mozognak.
Ennek eredményeképpen azok, akik hetente 199 percet sportolnak - futnak, teniszeznek vagy aerobikot végeznek - tíz évvel "fiatalabbak", mint azok, akik csupán negyed óránál kevesebb, visszafogott mozgásra hajlandóak. Ez még akkor is igaz, ha figyelembe vesznek olyan egyéb hatásokat is, mint a súly vagy a dohányzás.
Ez is érdekelhet
A kutatás eredménye megmagyarázza, hogy az olyan fitnesz mániások, mint Elle MacPherson - a csak "A Testként" is emlegetett egykori szupermodell - akik még 44 éves korukban is bombaformában vannak.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: