A kevésbé fájdalmas edzések meglepő titka

Oxfordi evezősök bevonásával brit kutatók kimutatták, hogy nagyobb fájdalmakat bír elviselni az, aki csapatban készül fel egy megmérettetésre, mint aki egyedül.

Az Oxfordi Egyetem Kognitív és Evolúciós Antropológia Intézetének munkatársai Dr. Emma Cohen vezetésével a hagyományos oxfordi evezősverseny 12 versengő diákjának vizsgálata alapján megállapították, hogy azoknak, akik csapatban készültek a versenyre, magasabb a fájdalomküszöbe, mint azoké, akik egyedül edzenek. A szakemberek úgy vélik, hogy az együtt dolgozás hasonló mechanizmusok életbe lépésével segít emelni a fájdalomküszöböt az endorfin nevű anyagok fokozott felszabadulásával, mint például a vallási rítusok vagy táncok.

A vizsgálatba bevont 12 fiatalt különféle teszteknek vetették alá. Először megkérték őket, hogy egy evezőpadon 45 percig evezzenek (mintha edzésen lennének). Ezt a feladatot először hatan közösen, majd pedig külön-külön hajtották végre. A két edzés után a fájdalomtűrést vérnyomásmérő mandzsettával vizsgálták: azt mérték, meddig bírják elviselni teljesen felfújt állapotban a karjukon. Az eredmények azt mutatták, hogy a fájdalomküszöb jelentősen emelkedett az edzés után, de sokkal magasabb volt, ha az evezősök csapatban végezték a feladatot.

Az evezéshez hasonló sportágakban az együtt dolgozásnak, a szinkronitásnak kiemelt szerepe van. A szakemberek úgy vélik, hogy ez a közös feladatvégzés segíti az endorfinok fokozott felszabadulását a szervezetben, ez mintegy magyarázatot adhat arra, miért ad jó élményt bármilyen közösségi aktivitás, például táncház, sportok vagy egy közös túra.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -5 °C

Délelőtt nagyobb felhőtömbök vonulnak északnyugatról délkelet felé, emellett hosszabb-rövidebb időre a legtöbb helyen kisüt majd a nap. Délelőtt hózáporok még elszórtan előfordulhatnak, majd számosságuk délután jelentősen csökken, ezzel együtt a felhőzet is. Délutántól egyre nagyobb területen kiderül az ég, és csökken a csapadék esélye. Az északnyugati szél főként hazánk északnyugati felén erősödik meg, Sopron és a Bakony környékén akár viharos lökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 1 és 7 fok között alakul. Késő estére -6 és 0 fok közé hűl le a levegő. Napközben egy hidegfront okozhat sokaknál kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra