Humánmeteo: rossz hétvégéje lesz, ha érzékeny

Szombaton nem érvényesül fronthatás, de az átlagosnál több fokkal melegebb idő, valamint erős délies légmozgás lesz jellemző, ez pedig többeknél okoz különféle humánmeteorológiai panaszt - írja a Meteoklinika.hu. Amennyiben érzékenyek vagyunk, fejfájás és migrén is kínozhat minket hétvégén, amit a szél csak tovább fokozhat. Előfordulhat, hogy éjszaka álmatlanul forgolódunk, emiatt pedig nehezebben ébredünk majd – mindez az egész napunkra rányomhatja a bélyegét. A gyerekek is nyűgösebbek lehetnek a szokásosnál, a kirándulásokon, szabadtéri programokon ajánlott jobban figyelni rájuk.

A fejfájás sajnos bármikor ránk törhet, kellemetlen perceket és komoly fájdalmakat okozva. A migrén még ennél is sokkal rosszabb, és azonnali beavatkozást kíván. Az alábbi természetes megoldások gyors segítséget ígérnek. Kattintson a részletekért! A tünetek mérséklése érdekében igyunk meg a délelőtt folyamán egy-két csésze zöld teát, a gyerekeknél ugyanígy segíthet a almahéjtea. Ne feledkezzünk meg arról, hogy a szabadtéri rendezvények alatt is biztosítva legyen a megfelelő mennyiségű folyadék – akár a fejfájást is mérsékelhetjük vele.

A szeles időben csökken a szabadtéri hő- és komfortérzet, azonban hidegre nem kell készülni, így is átlagosnál jóval melegebb időre számíthatunk. Legjobb, ha rétegesen, jól variálhatóan öltözködünk, északkeleten pedig az esernyőre is szükség lehet. A következő napok is hasonlóan megterhelően telnek, állóképességünk erősítése érdekében folyamatosan szedjünk magnéziumtartalmú készítményeket , vagy együnk rendszeresen olajos magvakat, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat.

Nézze meg a pollenjelentést! A tavaszi allergén növények nagy mennyiségben szórják pollenjeiket, közel 10 faj eregeti most egyszerre a pollenjét. A platán virágporából van jelenleg a legtöbb a levegőben, ezen kívül a nyírfára, a bükkre, a fűzre és a tölgyre érzékenyek is tapasztalhatnak kellemetlen tüneteket, úgymint orrfolyást, tüsszentést, könnyezést. Az allergiások ne sportoljanak a szabadban, a parkokat, mezőket pedig messzire kerüljék el. Csak kora reggel vagy az este szellőztessék a lakást, hazaérkezéskor pedig töröljék le a cipőiket és porolják ki a ruhadarabokat.

Az UV-sugárzás szintje 11 és 15 óra között a napos vidékeken már erős, nem csak az érzékeny bőrűek szenvedhetnek leégést. A világosabb bőrtípusba tartozók akár negyed óra alatt is leéghetnek, de másoknak is ajánlott az óvatosság.

Ez is érdekelhet

Veszélyben

Veszélyes a levegő minősége ezekben a városokban

Veszélyben

Orvosmeteo: ködös reggel az ország középső részén

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

gyulladáscsökkentő ételek

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van