Egyszerűen csökkenthető a méhrák kockázata

A méh rákos daganatának kockázata jelentősen csökkenthető rendszeres testmozgással, megfelelő táplálkozással és valószínűleg kávéfogyasztással is - derül ki egy friss kutatásból.

A kutatók állítása szerint az Egyesült Királyságban előforduló méhrákos megbetegedések közel fele - körülbelül évente 3 700 eset - megelőzhető volna, ha a nők aktív életet élnének, illetve megőriznék egészséges testsúlyukat.

A londoni Imperial College munkatársainak beszámolója alapján már naponta félórányi edzés is elegendő lehet a kockázat csökkentéséhez, a World Cancer Research Fund adatai szerint pedig a kávéfogyasztás ugyancsak mérsékelheti a veszélyt. A szakértők viszont úgy vélik, egyelőre nem áll rendelkezésre elegendő tudományos bizonyíték ahhoz, hogy a kávét megelőzésre ajánlják méhrák ellen.

Az Imperial College kutatói összegyűjtötték és újraelemezték a 2007 óta megjelent tanulmányokat, amelyek a betegséget az étrendhez, a testmozgáshoz, valamint a testsúlyhoz kötik.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Bizonyítékot találtak rá, hogy évente körülbelül 3 700 esetet lehetne megelőzni, ha a nők átlagosan 38 percet mozognának naponta. Az Egyesült Királyságban csak a nők 56 százaléka követi a napi testmozgásra vonatkozó ajánlásokat, ami félórányi edzést jelent a hét öt napján, emellett csupán 39 százalékuk egészséges testsúlyú.

"Aki rendszeresen mozog és nincs túlsúlya, annak kisebb a kockázata a méhrák kialakulására, valamint az általános egészségi állapota is jobb" - mondta a szerzőként közreműködő Dr. Teresa Norat.

"A kávéval kapcsolatban megfigyelt összefüggés nagyon érdekes, de további vizsgálatot igényel. Más rákfajtákra gyakorolt hatását is ellenőriznünk kell, mielőtt következtetéseket vonunk le" - tette hozzá Karen Sadler, World Cancer Research Fund elnöke.

A közepes és nagy mennyiségű kávét fogyasztó nők esetében csökkenhet a méhnyálkahártya daganatos elfajulásának esélye - derítette ki egy korábbi kutatás. Azok a nők, akik naponta négy, vagy annál több csészével isznak az élénkítő italból, 25 százalékkal csökkentik esélyeiket a rettegett betegségre. Négy csészénél kevesebb mennyiség nem mutatkozott védő hatásúnak. Ugyanez mondható el a teafogyasztásra is. A koffeinmentes kávé viszont lehet, hogy hatásos, mert két csészénél több 22 százalékkal visszavetette a rák kockázatát.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -4 °C

Nagyrészt derült vagy gyengén felhős idő várható - kissé több felhő az északkeleti határvidéken lehet még, de csapadék már ott sem valószínű. Az északnyugati szél kezdetben fokozatosan veszít erejéből, és estétől egyre nagyobb területen délire fordul. Késő estére -6 és 0 fok közé hűl le a levegő. Napközben egy hidegfront okozhat sokaknál kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra