Menopauza

A testmozgás bizonyított egészségügyi előnyei ellenére sem enyhíti a hőhullámokat.

A változás sosem könnyű. Félünk az ismeretlentől, a kiszámíthatatlantól, nehezen engedjük el a múltat. Egy új életszakaszba lépve számos kihívással kell megküzdenünk, ám a nehézségek mellett új élmények és örömök is várnak ránk - ha nyitottak és készek vagyunk a befogadásukra.

A menopauza ideje előtt bármikor bekövetkezhet terhesség, akkor is, ha rendszertelen időközökben jelentkezik a vérzés. Fogamzásgátlásra tehát szükség van, bár tény, hogy a fogamzóképesség ilyenkor már nagyon lecsökken.

Negyven felett egyre több nőnél jelentkeznek a változókorral járó panaszok. Miért fontos, hogy szakemberhez forduljunk ezekkel?

Az ösztrogén hormon elsősorban a petefészkekben fejlődő tüszőkben termelődik, így a menopauza idején drasztikusan csökken a mennyisége. Ennek sokféle hatása van a női szervezetre, amelynek működését évtizedeken át irányította.

A változókor tünetei az ösztrogén hormon hiányára vezethetők vissza. A menopauzában ugyanis a petefészkek hormontermelése minimális szintre csökken. Az ösztrogén helyi vagy gyógyszeres pótlásával a panaszok enyhíthetők.

A klimax-szal járó hormonális változások több szempontból is hatással vannak a hüvely állapotára. Egyrészt sokan panaszkodnak ebben az időszakban hüvelyszárazságról, másrészt a fertőzések gyakoribbá válhatnak, a szex pedig fájdalmas lehet. Mit tehetünk e tünetek ellen?

A klimaktérium görög eredetű szó, azt a 10-15 éves átmeneti időszakot jelenti, amely a teljes nemi működés idejétől az időskorig tart. Hogyan változik meg ekkor a női szervezet hormonális működése, és ennek hatására a belső nemi szervek élete?

A nők nem kis félelemmel gondolnak a változókorra, és ameddig csak lehet, igyekeznek nem törődni vele. Ebben az időszakban valóban sok minden megváltozik, és célszerű időben felkészülni egy új életvitelre, azonban ez korántsem olyan tragikus, mint amilyennek sokan elképzelik. Milyen változásokra kell számítani?

A menopauza és a csontritkulás tényleg együtt járnak? Mi kell a csontnak, mozgás vagy nemi hormonok? Mind a kettő elengedhetetlen.

Gyulladásszerű, égető érzés, az ízületek forrósága, a végtagok merevsége reggelente - a változókor gyakran jár ízületi fájdalmakkal még akkor is, ha nem erőltettük meg magunkat. Íme, néhány tipp a panaszok kezelésére!

A világ egyre nyitottabb, elfogadóbb, lassan ledőlnek a tabuk az élet szinte minden területén, így joggal gondolhatnánk, hogy a menopauza sem lehet akadály. Node mi van akkor, ha például a fiatalabb férfi kolléga elé kell odaállni azzal, hogy "te figyelj, én most klimaxolok"? Nem túl életszerű, hogy elhangozhatna ilyen beszélgetés egy irodában.

Hőhullámok, hangulatingadozás, súlygyarapodás, hüvelyszárazság - általában ezekkel a tünetekkel küzdenek a változókorba lépő nők. A hormonális változás által előidézett tünetek a 45-55 éves nők 70-80 százalékánál jelentkeznek, többségüknél mindennaposak, és az élet minden területére hatással vannak.

Ötven év felett is lehet aktív életet élni - sőt kell is, hiszen szervezetünknek ekkor van csak igazán szüksége a sportolásra. A rendszeres testmozgás testünkre és lelkünkre is jó hatással van: segíthet a betegségek megelőzésében és mentális egészségünket is javítja. Nem mindegy azonban, hogy 50 felett milyen mozgásformát választunk.

Azoknak a nőknek, akik szeretnék tudni, hogy beléptek-e már a menopauzába, vagy hogy mikor fognak, nagyon jó hír lehet a PicoAMH Elisa nevű teszt megjelenése.

Azok a nők, akik a menopauza korai szakaszában a szexuális vágyuk visszaesését tapasztalják, egy ösztrogéntapasztól várhatják a megoldást. Egy friss tanulmány szerint a rövidtávú hormonkezelés tényleg segít.

A petesejtek korlátozott tartóssága okozhatja a menopauzát.

A tavasz már nyárba fordult, a természet pedig folyamatosan megújul, változik, szinte pezseg. A női test változásait gyakran hasonlítjuk a tavaszhoz, ám bizonyos életkor felett testünkre már kevésbé jellemző a nyári pezsgés. Ahogy eltelnek a fiatal évek, beköszönt a második tavasz, a változókor, a női test működése pedig megváltozik.

A csapatsportok nagyon hatékonyak lehetnek a menopauzában lévő nők egészségének megőrzésében - állítják dán kutatók.

A menopauza (meno: hónap, pausis: szünet) szó első hallásra nem fedi igazán annak valódi jelentését. Ugyanis a folyamat, amely a női szervezetben mindenkinél előbb vagy utóbb bekövetkezik, az nem "szünet" hanem a reproduktív ciklus teljes megszűnése.

Az érzéstelenítőt tartalmazó nyaki injekcióval enyhíthetők a menopauzával összefüggő hőhullámok - derült ki egy korábbi kutatásból.

Azok a nők, akik a menopauza során komoly hőhullámokkal küzdenek, kevésbé teljesítenek jól a munkájukban és az életminőségük is alacsonyabb - állítja egy tanulmány.