Az akaraterő hiánya, az elmaradó életmódváltás és a hiányzó motiváció - ezek lehetnek a legfőbb okai annak, hogy a fogyókúrák sikertelenül végződnek. A fentiek abból az online kutatásából derültek ki, amit az agipilates.hu internetes portál idén január-februárban készített.
A nem reprezentatív felmérésben 274 nő vett részt és írta le személyes tapasztalatait a fogyókúrákkal kapcsolatban. A résztvevők saját szavaikkal fogalmazták meg kudarcaik okát, saját történetüket elmesélve.
Az olvasók alapján a meghiúsult fogyókúrák legfőbb oka az akaraterő és a kitartás hiánya, melyet a válaszadók 37 százaléka említett. A második ok, hogy a fogyni vágyók a diéta mellett ugyanúgy helytelen életmódot folytatnak, illetve nem is változtatnak korábbi rossz szokásaikon. Ez a tényező a gyűlölt jojó effektus okozója is. A harmadik meghiúsító tényező a motiváció hiánya, azaz a plusz kilóktól szabadulni vágyók könnyen feladják, ha nincs gyors eredmény.
A kudarchoz vezető okok között az érintettek említették még a helytelen táplálkozást, 19 százalék panaszkodott arra, hogy valójában nem is ismer hatékony fogyókúrás módszert, 11 százalék pedig arra, hogy próbálkozásait kellő támogatás hiányában adja fel.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
A kutatás rámutat, hogy a nők többsége elméletben jól tudja, mit kellene tennie. Az esetek többségében azonban nem elég csak a fogyást elősegítő módszerek alkalmazása, hiszen emellé mozognia, sportolnia is kellene a fogyni vágyóknak, méghozzá támogató közösségben, „sorstársakkal” együtt.
További információk, gyakorlatok és képek: www.agipilates.hu
Legjobban: