Huták Judit

A fizikai terhelésnek komoly egészségügyi következményei lehetnek: elég egy rossz mozdulat akár takarítás, akár sportolás, akár szórakozás közben, és máris érezzük a nyilalló fájdalmat. Pontosan mi történik ilyenkor?

Alig van időnk, kellemetlenül érezzük magukat az edzőtermekben, ráadásul egy fitneszbérlet igencsak sokba kerülhet. Mozogni azonban muszáj! Összegyűjtöttünk öt eszközt, melynek segítségével olcsón javíthatunk az erőnlétünkön, egészségünkön és alakunkon.

Rendszeres, nem megerőltető mozgással nemcsak megelőzhető, de bizonyos esetekben vissza is fordítható a csontritkulás - állítják a szakértők. Éppen ezért, idősebbeknek is érdemes elkezdeni sportolni!

Maró érzés a gyomorszájnál, állandó köhögés, fájdalmas nyelés? Ezek a reflux-betegség egyik súlyos szövődményére, a nyelőcsőfekélyre utaló tünetek.

Van, aki lustaságból, más spórolásból vagy éppen feledékenységből nem szedi be a felírt gyógyszereket. Pedig ezzel többet veszíthetünk, mint amennyit nyerünk: a gyógyszereket ugyanis be kell szedni ahhoz, hogy valóban hassanak!

Ha valaki órákon keresztül ül görnyedten az íróasztalánál, a számítógép monitorja előtt, nagyon könnyen megfájdulhat a válla és a háta. Van más megoldás a munkahelyváltáson kívül, hogy ezeket a kellemetlen tüneteket elkerüljük?