A zsíros vacsora alvászavart okoz

2008.06.12. 00:00 2008.06.12. 00:00

Minél több zsírt fogyasztaszt valaki naponta, annál valószínűbb, hogy nem lesz nyugodt az éjszakája.

A zsírban gazdag sajtburgerek és sült krumplik fogyasztása különösen rossz hatással lehet az éjszakai alvásra - állítja egy brazil tanulmány.

Ez is érdekelhet

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van

Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás

Szklerózis multiplex: ez a jel már a tünetek előtt figyelmeztet

Laboratóriumokban készült kísérletek során is az volt a tapasztalat, hogy minél több zsírt ettek nap közben a vizsgált személyek, annál többször ébredtek fel és hánykolódtak egész éjszaka, illetve minél több zsírt ettek, annál több légzésproblémájuk volt és az úgynevezett gyors szemmozgásos alvásszakasz (REM) is annál kevesebb volt, pedig annak elmaradása kimerültséghez vezet.

5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

Teszt

Mennyire vagy képben a saját testeddel? Most tesztelheted tudásodat!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

40 felett erre figyeljenek a nők és a férfiak

mikrobiom

A bél-mikrobiom helyreállításának lehetőségei

mikrobiom

Így működik a széklet-mikrobiom-vizsgálat

Bőrgyógyászat

Atópiás dermatitisz vagy ekcéma? Segíthet az állandó hidratálás

Alvás

Mi is az a melatonin? Belső óránk titkos irányítója

migrén

„Úgy zsibbadt a szám, hogy nem tudtam beszélni” – így hat a migrén a mindennapokra

Alvás

Így segíti a melatonin az alvást

mikrobiom

Mikrobiom: nem is gondolnád, mi mindennel összefügg az állapota

Már egy vérvételből is kiderül, milyen betegségek jelentenek ránk veszélyt

Laborvizsgálatok

Támogatói tartalom

Már egy vérvételből is kiderül, milyen betegségek jelentenek ránk veszélyt

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia

Orvosmeteo: újabb adag hó érkezik szombat délelőtt

Szombaton további havazásra számíthatunk, a hidegfront pedig sokaknál okozhat kellemetlen tüneteket.

I.A.

Orvosnál

Foghúzás után: ezek a tiltott ételek

A foghúzást követően a fájdalom gyorsan elmúlhat, a gyógyulás ugyanakkor több napig is elhúzódhat. Ez idő alatt egyáltalán nem mindegy, mit eszünk és iszunk.

I.A.

macska

Bosszantó macskaszokások? 8 probléma, amire van megoldás

A macskák édes és bújós házikedvencek. Jó érzés, amikor összegömbölyödnek az öledben, vagy a lábad között tekeregnek. De néha olyan dolgokat is csinálnak, amelyek nem ilyen kedvesek, és igencsak bosszantóak tudnak lenni.

K.D.T.

a hosszú élet titka

Paul McCartney 82 évesen még turnézik, így tartja magát fiatalon

Az énekes-dalszerző korát meghazudtolva a mai napig rendszeresen színpadra lép és háromórás koncerteket ad. Most megosztotta, hogyan tud ilyen energikus maradni.

N.M.M.

fehér gólya

Itt maradt néhány gólya, erre kér minket a madártani egyesület

Nem költöztek el télire, de nincs semmi bajuk, nem kell róluk gondoskodni.

N.M.M.

kiberbűnözés

Jön a karácsony, támadni készülnek az online csalók

Az esetek többségében rajtunk múlik, hozzáférnek-e az adatainkhoz, pénzünkhöz.

MTI/HáziPatika.com

Orvosnál

COVID: 2024-ben ezek a fő tünetei

Megjelenése óta a COVID-19 lefolyása és tünetei is sokat változtak. Mutatjuk, milyen panaszokat válthat ki a megbetegedés ebben a vírusszezonban, és mikor forduljunk mindenképpen orvoshoz!

I.A.

szemét az erdőkben

Flakonba szorult fejjel élt napokig egy prérifarkas

Nem először okozott nagy bajt a rengeteg szemét.

N.M.M.

Még több cikk

Fronthatás: Hidegfront

Maximum: +4 °C

Minimum: -4 °C

A felhőzet jelentősen csökken, egyre többfelé naposra fordul az idő. Egy-egy hózápor még nem kizárt. Az északnyugati szél kezdetben főleg a Győr-Szeged sávban többfelé lesz erős, helyenként viharos, majd a délután folyamán fokozatosan veszít erejéből, és estétől egyre nagyobb területen délire fordul. A legmagasabb nappali hőmérséklet 1 és 7 fok között várható. Késő estére -6 és 0 fok közé hűl le a levegő. Napközben egy hidegfront okozhat sokaknál kellemetlenségeket.

Partnerünk a Kiderül