Anyagcsere

Legyen szó fokozott bélgázosságról, puffadásról, hasmenésről vagy székrekedésről, az irritábilis bél szindróma (IBS) tünetei rendkívül megkeseríthetik az érintettek mindennapjait. Lássuk, mit tehetünk a probléma enyhítése érdekében.

Ha sápadtak vagyunk és állandó fáradtság, kimerültség gyötör minket, bármennyit is pihenünk, szinte azonnal vashiányra gyanakszik az orvosunk - már ha felkeressük. Pedig érdemes segítséget kérni, hiszen sokkal súlyosabb tüneteket is okozhat ennek a létfontosságú elemnek a hiánya. A vasat ugyanis a szervezet nem képes előállítani, azt csak külső forrásból tudja felvenni. Ezért nem mindegy, hogy pontosan mit és mennyit eszünk.

Fáradékonyság, gyengeség, sápadtság - figyelmeztető jelek, amelyek vashiányra utalhatnak. Kinél fokozott ennek rizikója, milyen helyzetekben, milyen betegségek mellett kell az átlagosnál jobban figyelni a vas pótlására?

Minden ember rendszeresen szellent, naponta akár tucatnyinál is több alkalommal. Bármennyire is természetes része azonban az életünknek ez a jelenség, társaságban igyekszünk elkerülni, hiszen kínos dolognak számít. Lehet-e azonban bármilyen negatív következménye a bélgázok visszatartásának?

69 éves férfi olvasónk epehólyagműtét után székrekedést tapasztalt, ezzel kapcsolatos kérdésére dr. Harasta Edit gasztroenterológus válaszolt VideóRendelőnk adásában.

Ha egészségesen szeretnénk táplálkozni, vagy a felesleges kilóktól megszabadulni, nem árt, ha tudjuk, mit mikor fogyasszunk a legjobb hasznosulás érdekében.

Sokan küzdenek gyomorfekéllyel, gyomorproblémákkal, és nem is gondolnák, hogy ennek a legtöbb esetben a helytelen táplálkozási szokások és a túl gyakori étkezés állhat a hátterében.

Az elégtelen fehérjebevitel számos negatív következménnyel járhat egészségünkre nézve. De vajon honnan tudhatjuk, hogy elég fehérjét eszünk-e?

Naponta egy avokádó elfogyasztása számottevően hozzájárulhat az emésztés és a bélflóra egészségének megőrzéséhez - állítják amerikai kutatók.

A székletürítés a mindennapok része. Normális esetben persze nem igényel különösebb odafigyelést, ha viszont a végtermék kapcsán valamilyen furcsaságot tapasztalunk, érdemes kicsit utánajárni a lehetséges okoknak, nehogy valamilyen komolyabb probléma álljon a háttérben.

Akár vegyes a táplálkozásunk, akár húsmentes, a vashiány egyformán fenyegethet - van azonban megoldás. Mutatjuk, mire kell figyelni.

A vashiányt nem mindig könnyű felismerni, mivel olyan tüneteket idéz elő, amelyek más betegségekre is utalhatnak. Túl későn diagnosztizálva azonban súlyos következményekkel is járhat ez a hiányállapot.

Szervezetünk tisztítása nemcsak a tavaszi időszakban fontos. Ősszel is tarthatunk egy kúrát, hogy immunrendszerünket minél jobban felkészíthessük a hideg, téli időszakra. Ezúttal a gabonákat hívjuk segítségül szervezetünk feltöltéséhez.

Különböző anyagcserezavarok következtében megnövekedhet a vér húgysavszintje. A húgysav sói ilyenkor kicsapódhatnak az ízületekben, fájdalmas gyulladást kiváltva - ezt nevezzük köszvénynek.

Miért lehet, hogy az egyikünk a hűvösebb környezetben érzi jól magát, a másiknak viszont a meleg a kellemesebb?

Hazánkban is sokan szenvednek a bélrenyheség és a székrekedés kellemetlenségeivel. Pedig ma már Magyarországon is elérhetők a gyógyszertárakban az újkori hashajtók, amelyek megnyugtató enyhülést hozhatnak a bajokra.

Bár nem ildomos, ha egyedül vagyunk, nyugodtan kiengedhetjük a gyomrunkból távozni kívánó levegőt és gázokat. A büfögés testünk természetes reakciója, ám ha naponta többször is ránk tör, érdemes utánajárni, mi okozhatja a furcsa tünetet.

Akár csak pár falatot kapunk be, akár jól belakmározunk, a késő esti falatozás hatással van a testünkre. Nemcsak az fordulhat elő, hogy a teltségérzés miatt nem tudunk elaludni, hanem az is, hogy felborul a cirkadián ritmusunk.

A máj egyike a szervezet legsokoldalúbb működésű szervének. Jóval ezer fölötti azoknak a biológiai folyamtoknak a száma, melyekben a máj fontos és kizárólagos szerepet játszik. Megbetegedése nagyon sok zűrzavart okoz a szervezetben, lássuk mik ezek!

Megfejtették a jóllakottságért felelős agyi mechanizmust izraeli és brit kutatók - közölte az izraeli Weizmann Tudományos Intézet (WIS).

Stressz következtében egyre gyakoribb, hogy különböző emésztési problémákkal kell szembesülnünk. A tüneteket előidézheti egy rövidebb ideig tartó feszültebb időszak, de gyakran olyan tartósan fennálló körülmények is, mint a stresszes munkahelyi vagy családi környezet.

Bár az életveszélyes koffeintúladagolás meglehetősen ritka, de nem lehetetlen. Ugyanakkor halálos adag koffeint pusztán kávéfogyasztással aligha vihetünk be a szervezetünkbe, hiszen igen nehéz akkora mennyiségű folyadékot meginni, hogy elérjük ezt az állapotot.