Ha Vanessa Brannan egymás mellé teszi egy 2 évvel ezelőtti és egy mostani fotóját , és megkérdez bárkit, hogy kit látnak a képeken, akkor valószínűleg senki nem mondaná meg, hogy ugyanazt a lányt. A 36 éves egészségügyi dolgozó ugyanis másfél év alatt 88 kilót fogyott.
Vanessát egyébként akkor sem zavarták a kilók, amikor a súlya elérte a 177 kilót. Sőt, azt mondja, nagyon magabiztos volt, és az embereket levette a lábukról a személyiségével és humorával. Imádott étterembe járni, gyorsételt rendelni és este sokáig kimaradni a barátaival. Közben a mozgást minimálisra csökkentette, súlya pedig csak egyre gyarapodott. Az evés ráadásul egyfajta függőséggé vált nála: akkor is falatozott, amikor jó kedve volt, és akkor is, ha rosszul érezte magát. Végül egy napon keményen szembenézett a valósággal és önmagával. Rájött, hogy ha így folytatja, ugyanolyan ágyhoz kötötten fog élni, mint a betegek, akiket ápol. "Felálltam a mérlegre, és megfogadtam, hogy soha az életben nem leszek többé 177 kiló" - mondta.
Mentálisan volt nehéz
A fogyás persze nem ment könnyen, de Vanessa eldöntötte, hogy természetes módszerekkel akarja leadni súlyfeleslegét. Végül a teljes életmódváltás segített. Lemondott a süteményekről és tortákról, valamint a feldolgozott élelmiszerek helyett is egészségesebb alternatívákra váltott. Emellett elkezdett többet mozogni - ma már mindent héten hatszor jár edzőterembe. Vanessa nagyon örül a sikerének, ugyanakkor azt nyilatkozta, hogy a 18 hónap alatt végbement súlycsökkenést mentálisan nem volt könnyű feldolgoznia. "Az elmém eleinte nem tudott alkalmazkodni az új testhez, amiben élek. Hozzá voltam szokva, hogy én vagyok a 'helyes arcú, vicces, duci lány" - mondta. "Egyébként 16 éves korom óta most először nem kell antidepresszánsokat szednem, az edzés az új gyógyír mindenre. Most már nem okoz nehézséget, hogy felmenjek a lépcsőkön vagy bekössem a cipőm" - tette hozzá.
Új étkezési szokások
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Vanessa étkezési szokásai is teljesen átalakultak. A lány, aki régen gyorséttermi koszton, tésztán, palacsintán és egészségtelen ropogtatnivalókon élt - és sokszor a főétkezéseket sem tartotta be -, most tojásfehérjét, zöldségeket és egy kis sajtot reggelizik, általában csirkét és avokádósalátát ebédel görög joghurttal, vacsorára pedig sovány marha- vagy csirkehúst eszik zöldségekkel, salátával. A nasikat is lecserélte: chips, csokis keksz és torták helyett görög joghurtot kanalaz gyümölcsökkel és rengeteg citromos vizet iszik.
"Korábban, ha ettem valami borzasztó egészségtelen ételt, úgy voltam vele, hogy majd hétfőtől kezdem a diétát. Manapság viszont már a következő étkezésnél figyelek arra, hogy inkább valami egészséges ételt válasszak" - nyilatkozta Vanessa, aki történetével szeretné felhívni az emberek figyelmét, hogy természetes módszerekkel is jelentős túlsúlytól lehet megszabadulni.
Ez is érdekelhet
Forrás: dailymail.co.uk
Legjobban: