A nem túlsúlyos emberek is jól teszik, ha minél soványabbak lesznek, mert ezzel csökkentik a daganatok kialakulásának valószínűségét - derül ki egy nemzetközi vizsgálatból.
A World Cancer Research Fund nevű szervezet által közzétett jelentés a legteljesebb elemzés, amely az életvitel és a daganat kialakulásának kapcsolatát elemezte. Minden ember olyan sovány legyen, amilyen csak lenni tud - javasolják a kutatásban részt vevő szakemberek, akik egyúttal arra is figyelmeztetnek, hogy nem az alultápláltság a cél. A felnőttek lehetőleg ne hízzanak, kerüljék a cukros italok fogyasztását, ne igyanak alkoholt, ne egyenek szalonnát és sonkát. Pontosabban limitálják ezek fogyasztását. Hetente legfeljebb fél kiló vöröshúst fogyasszanak - ennyi van például öt hamburgerben. Mindennap sportoljanak, a gyerekek pedig ne tápszeren nőjenek fel, hanem amíg lehet, anyatejet kapjanak. A szoptatás nemcsak az anya emlődaganatának esélyét csökkenti, hanem azt is, hogy a gyermek majdan túlsúlyos legyen. A vizsgálat ajánlásait Martin Wiseman professzortól idézte a BBC.
Ez is érdekelhet
A testtömegindex - ezt a magasságból és a testsúlyból számoljuk ki, még pedig úgy, hogy a testsúlyunkat elosztjuk a méterben megadott magasság négyzetével - alapján az ember akkor nem számít túlsúlyosnak, ha a kapott érték 18,5-25 között van. A most közzétett tanulmány szerint a rák kialakulásának annál nagyobb a valószínűsége, minél rosszabb a testtömegindexünk. A cél az, hogy az egészségesnek megadott tartomány alsó széléhez közelítsük indexünket. Erre a következtetésre jutottak a tanulmány készítői, akik az elmúlt öt évben több mint hétezer vizsgálatot tanulmányoztak át. Szerintük a rák kialakulásának szempontjából a legfontosabb veszélyeztető tényező a rajtunk lerakódott zsír mennyisége. A vastagbél- és az emlődaganatok esetében egyértelmű a túlsúly felelőssége. Wiseman szerint az évente világszerte diagnosztizált tízmillió rákos esetből hárommillió megelőzhető lenne, ha az érintettek egészségesen élnek - a többiek esetében azonban az egészséges életmód sem segítene érdemben.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: