A sportoló szerint az eredményes fogyókúrás program során mindenki megtanulja, hogy mit, hogyan tolerál a szervezete.
"Nem kell - sőt, szerintem nem is szabad - éhesnek lenni, ahhoz hogy lefogyjunk. Számomra nem létezik diéta, csak egészséges étrend" - véli Katus Attila , többszörös aerobik világbajnok és életmódszakértő.
Sokan nincsenek tisztában azzal, hogyha diétázni kezdenek, de mellette nem végeznek rendszeres testmozgást, akkor szervezetük válogatás nélkül felhasználja a zsírt és a fehérjét energiaként. Ennek következtében testösszetételük még rosszabb lesz testösszetételük, anyagcseréjük jelentős mértékben lassul és a diéta nem éri el a kellő hatást - állítja Katus Attila.
A sportoló szerint az eredményes fogyókúrás program során mindenki megtanulja, hogy mit, hogyan tolerál a szervezete, mitől fogy és mitől nem, és közben megismeri az alapanyagok fehérje-, zsír-, szénhidráttartalmát és tudatossá teszi a táplálkozását, no és nem feledkezik meg a sportról sem.
Ez is érdekelhet
Minderről részletesen beszámol vasárnap induló, 21 állomásból álló országos aerobik turnéján. A helyszínek és időpontok megtalálhatók a www.katusattila.hu című honlapon.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Legjobban: