Testmozgás

Egy 2014-es összegző kutatás szerint azok a nők, akik a menopauzát követő négy évben rendszeresen mozognak, jelentősen csökkenthetik a daganatos betegség kialakulásának rizikóját.

Fiziológiai hatások tekintetében ugyanolyan hasznos lehet a kiadós lepedőakrobatika, mint a testedzés. A szex időtartamán és intenzitásán múlik, hogy kiválthatja-e a délutáni futást.

Meglepően keveset mozognak napjaink tinédzserei, a legújabb kutatás szerint aktivitási szintjük egy hatvanéves emberével azonos.

Azt jól tudjuk, hogy az anyagcsere gyorsasága vagy lassúsága nagy szerepet játszik abban, hogy milyen hatékonyan tudunk lefogyni, vagy legalábbis megtartani a súlyunkat. Sokat hallottunk arról, hogyan lehet az anyagcserét gyorsítani, de mi lassíthatja le?

Év elején megfogadtunk néhány dolgot, leginkább azt, hogy egészségesebbek leszünk, lefogyunk, stb. Nézzük csak végig, mi az, amit átvihetünk 2017-re?

Hadat üzent a Bechterew-betegségnek Bíró Sándor - a férfi hosszú évek óta küzdött betegségével, a terápiának köszönhetően azonban nem kellett lemondania a testmozgásról. Nem is tette, a világ minden kontinensén lefutotta már a maratoni távot.