Kevés dolog van, ami jobban esik egy fárasztó nap után, mint a talp és lábmasszázs.
Az Amerikai Lábápolási Egészségügyi Szövetség az alábbi gyakorlatokat ajánlja lábunk egészségének és szépségének megőrzésére:
Helyezzünk törölközőt sarkunk alá, és talpunkat átfogva ülő helyzetben nyújtsuk lábizmainkat.
Erősítsük lábujjainkat szivacsból készült nagylábujj elválasztó segítségével: az elválasztó felhelyezése után nyomjuk össze ujjainkat, majd ernyesszük el az izmokat. Ismételjük legalább tízszer.
5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről
Fogjunk egy golflabdát és mezítlábas talpunk alatt görgessük egy ideig.
Ez is érdekelhet
Ezek után álljunk rá a labdára és tartsuk meg magunkat legalább öt másodpercig. Ismételjük párszor.
Legjobban: