Meglepő tények a megfázásról

A nátha a téli hónapokban sokaknak okoz kellemetlen napokat. Érdemes fokozottan figyelni a megelőzésre, és persze az sem árt, ha minél többet megtudunk a betegségről.

A kézmosás a legjobb védekezés nátha ellen

Sokan elfelejtik vagy talán nem is tudják, de az egyik legegyszerűbb, egyben legbiztosabb módja, hogy csökkentsük a megfertőződés esélyét, ha minél gyakrabban és minél alaposabban kezet mosunk. Nincs szükség antibakteriális szappanra, a hagyományos is tökéletes, viszont a kézmosás tartson legalább húsz másodpercig, és alaposan dörzsöljük át a kezeinket.

Hat lépésből áll a leghatékonyabb kézmosás. Kiderült, hogy a habzó szappannal való erőteljes dörzsölés és a 20 másodperces öblítés nem a leghatékonyabb módja a kéz tökéletes megtisztításának. A WHO által javasolt hatlépéses eljárás jobb.

Meglepő tények a nátháról, a megfázásról, orrfújásról, kézmosásról
Küszöbön álló náthadömping

A mozgás is segíthet

A nyári szabadságolások, pihenések után az ősz általában mindenki életébe kicsit nagyobb rendszert hoz, így ideális időpont arra, hogy sportolni kezdjünk, ha eddig nem tettük. Tudományosan bizonyított tény, hogy a rendszeres mozgás erősíti az immunrendszert. A hetente 2-3 alkalommal sportoló emberek ritkábban lesznek betegek.

A megfázás messziről fertőz

A náthát terjesztő vírus "hatótávolsága" majdnem két méter. Ha beteggel vagyunk egy helyiségben, körülbelül ekkora távolságot érdemes tőle tartani, ha csökkenteni szeretnénk az esélyét, hogy megfertőződjünk.

Nem mindegy, hogyan fújunk orrot

Az orrfújás legjobb módja, ha az egyik orrlyukat befogjuk az ujjunkkal, és a másikat fújjuk. Ellenkező esetben orrdugulásunk jó eséllyel súlyosbodni fog, és még fülünk is megfájdul.

A házi gyógymódok tényleg működnek

A C-vitamin és az echinacea is nagyszerű eleme a nátha elleni kúrának, de az olyan házi gyógymódok is sokat segítenek, mint a forró húsleves és a forró tea. Kutatások szerint nemcsak azért hasznosak, mert hidratálják a szervezetet, ami betegség esetén különösen fontos, hanem azért is, mert bizonyítottan gyulladáscsökkentő hatásúak.

Forrás: Care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +17 °C
Minimum: +8 °C

A Dunántúlon eleinte napos idő várható, majd a frontális felhő- és csapadékrendszer délelőttre az északkeleti tájakat is elhagyja, így ott is csökken a felhőzet. Ugyanakkor a déli óráktól délnyugat felől erősen megnövekszik, megvastagszik a felhőtakaró, ezzel együtt nő a csapadékhajlam. Napközben kevesebb, estétől már több helyen valószínű - nagyobb eséllyel az ország északi felén - zápor, sőt egy-egy zivatar sem kizárt. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Késő délután melegfronti hatás érezhető, ami a frontérzékenyek számára kellemetlen tünetekkel járhat.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra