Mit remélnek a béltisztító kúrák hívei?
Ezektől a tisztítókúráktól számos dolgot remélnek azok, akik alkalmazzák őket. A legtöbb ember abban bízik, hogy így távoznak a bélrendszerből az ártalmas anyagok, illetve salakanyagok. Mások az immunerősítő hatást, testsúlycsökkenést, a hasfájás, puffadás és más emésztőszervi panaszok megszűnését, sőt a szervezet sav-bázis egyensúlyának helyreállását emelik ki. Ehhez többek között különböző gyógyteákat isznak, zöldség- és gyümölcsnapokat tartanak, esetleg gyógyszeres vagy természetes hashajtókat szednek.
A jól működő emésztésről
– teszi hozzá Dr. Visnyei Zsolt gasztroenterológus.
A béltisztítás veszélyei
Ha valaki pár napig kizárólag zöldségeket vagy gyümölcsöket fogyaszt, csak vizet visz be a szervezetébe, esetleg természetes eredetű hashajtót szed, ebből még különösebb probléma nem származhat. Ezzel szemben a gyógyszeres hashajtásnak már komolyabb veszélyei vannak, mivel alkalmazása – különösen orvosi felügyelet nélkül – számos mellékhatással járhat. Kiszáradás, fertőzések, gyulladás, felszívódási zavar léphet fel. Hasonlóan sok veszéllyel kell számolni a házilag végzett beöntésnél is.
Mi az, ami valóban segítheti a bélrendszer egészséges működését?
A bizonytalan kimenetelű és hátterű kúrák helyett vannak olyan, szakorvosok által is javasolt tanácsok, amelyek megfogadásával ténylegesen sokat tehetünk bélflóránk egészségéért, az emésztőszervi panaszok megelőzéséért, esetleges megszüntetéséért. Ezek között fontos megemlíteni a változatos, kiegyensúlyozott, rostokban gazdag étrendet, amely megfelelő arányban tartalmazza az egyes tápanyagokat, vitaminokat és nyomelemeket. Ne felejtsük el a megfelelő mennyiségű, 2-2,5 liternyi folyadékot – lehetőleg vizet – naponta meginni. A rendszeres testmozgás szintén elengedhetetlen a jó bélműködés szempontjából, különösen igaz ez az ülőmunkát végzők esetén.
A fentiek betartásán túl minden esetben, amikor emésztőszervi panaszok jelennek meg, a béltisztítás gondolata helyett keressük fel inkább háziorvosunkat vagy egy gasztroenterológiai szakrendelést, hogy valóban hatékony eljárásokkal tudjuk kezelni az adott problémát!