Valóban szépít az alvás (2)

A biológusok első alkalommal szolgáltak tudományos magyarázattal arra, hogy egy pihentető alvással töltött éjszaka miért képes felkészíteni minket az elkövetkezendő nap megpróbáltatásaira.

Szervezetünk belső órája és annak működése számos testi folyamatra van hatással. Ez a belső óra azonban az öregedés miatt egyre pontatlanabbá válik. Az új tanulmányban közzétett eredmények viszont Karl Adler professzor szerint egy napon majd segíthetnek az öregedés titkainak megfejtésében.

szépítő alvás, alvás, minőségi alvás, belső óra, kollagén,
Valóban szépít az alvás. Fotó: iStock

Kétféle kollagénrost létezik

A felfedezés új fényben világítja meg az extracelluláris mátrixot, ami strukturális és biokémiai támogatást nyújt a sejteknek olyan kötőszövetek formájában, mint a csontok, a bőr, az inak és a porcok. A testsúlyunk csaknem felét ez a mátrix teszi ki, ennek a fele pedig kollagén. A kollagén az egyik legnagyobb mennyiségben megtalálható fehérje a szervezetünkben, ami a kötőszövet rugalmasságát és erejét biztosítja. A szakemberek most arra jöttek rá, hogy kétféle kollagénrost létezik.

Így lesz feszes a bőrünk - kattintson!

A vastagabb rostok átmérője körülbelül 200 nanométer, és ezek életünk végéig ugyanolyanok maradnak, tehát 17 éves korunk után nem változnak. A vékonyabb, 50 nanométer átmérőjű rostok azonban károsodnak és lebomlanak azok miatt a behatások miatt, amik nappal érik a testet. Az éjjeli pihenés során viszont pótlódnak, regenerálódnak. Mindezt egereken végzett vizsgálatok segítségével állapították meg. Amikor viszont a belső óra működtetéséért felelős géneket kikapcsolták az állatokban, a vékonyabb és vastagabb rostok másképp viselkedtek.

Így szépít az alvás

Ha elképzeljük, hogy a vastagabb rostok egy szoba falai, akkor a vékonyabbakra úgy tekinthetünk, mint a falon található festékre, amelyet időnként fel kell újítani. A felújítási folyamatnak pedig gátat szabhat, ha a testünk belső órája nem működik megfelelően. Ha viszont igen - és ehhez a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás is hozzá tartozik -, akkor a kollagénrostok megfelelően regenerálódnak, ettől pedig a bőrünk is rugalmasabb, feszesebb, tehát tulajdonképpen fiatalosabb lesz. Így a " szépítő alvás " kifejezésnek tényleg van tudományos alapja.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra