Alvás

A Madridi Egyetem kutatói legújabb tanulmányukban arra az eredményre jutottak, hogy a későn fekvő és később ébredő emberek átlagosan magasabb jövedelemmel rendelkeznek.

A gyengébb nem tagjai ingerlékenyebbek és ellenségesebbek, amennyiben nem alusszák ki magukat. Az alváshiány növeli a szívbetegség, a stroke és a depresszió kialakulásának kockázatát, ám a férfiaknál alig lehet ilyen következményekkel számolni.

Egy kisebb kutatás eredményei szerint könnyen túlevéshez és elhízáshoz vezethet az alváshiány, ha mellette bőséges élelmiszerkészlet is a rendelkezésre áll.

Amikor a skandináv tájakra rátelepszik a sötétség és a hó, az északiak a hibernálódáshoz hasonlóan szeretnek aludni. Kedvelik a friss, hideg téli levegőt, a hóesést, és imádnak hazamenni a természetes otthonuk melegébe.

Az alvajárás néven ismert rendellenesség nem "nőhető ki" minden esetben, és akik felnőttkorban is küszködnek vele, 58 százalékkal nagyobb eséllyel tesznek kárt magukban vagy társukban - derül ki egy friss kutatásból.

A szakértők szerint az elegendő mennyiségű alvás fontos a szívünk jó egészségéhez.

Kutatók kiderítették, mi az oka annak, hogy egyesek alig bírnak este elaludni, azután reggel pedig képtelen kikelni az ágyból. Az ausztráliai Flinders Egyetem szakemberei szerint ezeknek az embereknek túl lassú a biológiai órájuk.

Magyarországon az átlagosnál is gyakoribbak az alvászavarok és az alvással kapcsolatos betegségek. Életünk harmadát-negyedét alvással töltjük.

Brit kutatók szerint a 2009-ben kitört sertésinfluenza ellen beoltott gyerekeknek és tinédzsereknek nagyobb az esélyük a narkolepszia kialakulására, ami leküzdhetetlen nappali alváskényszerrel jár együtt.

A németországi Tübingeni Egyetem kutatói megfigyelték, hogy a gyerekek sokkal hatékonyabban ültették át implicit tudásukat explicitté, mint a felnőttek.

A rossz alvás "drámai hatással" van az emberi szervezet működésére, ami abban jut kifejeződésre, hogy több száz gén tevékenysége módosul napközben az elégtelen alvás következményeként - állapították meg brit tudósok.

Az Uppsala Egyetem kutatóinak vizsgálatai szerint az alváshiánnyal küzdő emberek egy-egy átvirrasztott éjszaka után étkezéskor hajlamosabbak nagyobb adagot venni a kalóriadús ételekből és nassolnivalókból.

A Pennsylvania Egyetem Perelman Orvosi Karának kutatói friss tanulmányukban arra keresték a választ, vajon étrendünknek befolyásoló szerepe van-e abban, hogy hogyan alszunk.

Nem kell rögtön pánikba esni, ha valakinek az elmúlt éjjel nem sikerült teljesítenie a "szépítő" nyolcórás alvást.

Eddig sem volt titok, hogy a kor előrehaladtával a memória hanyatlásnak indul, megnehezítve az új ismeretek elsajátítását. Egy friss tanulmány szerint a szükségesnél kevesebb mély alvás fokozhatja a problémát.

A legújabb kutatások szerint a jóga segíthet a különböző pszichiátriai betegségekben szenvedők kezelésében.

Az alvászavar a leggyakoribb orvosi panaszok egyike. A különböző felmérések szerint a felnőtt lakosság 20-30%-a küzd átmeneti, 10%-a pedig hosszabb ideig tartó alvási nehézségekkel.

A jet lag egy cirkadián ritmust érintő rendellenesség, amely akkor jelentkezik, ha olyan helyre utazunk, amely jó néhány időzónával arrébb fekszik, mint az a hely, ahonnan elindultunk.

A csecsemők nyugtató cumijára hasonlító szerkezet oldhatja meg a horkolással kapcsolatos problémákat: alvás közben előrehúzza a nyelvet, így a légutak szabadon maradnak.

Az obstruktív alvási apnoéban szenvedő nők agyát több károsodás éri, mint a férfiakét, derült ki egy új kutatásból.

A York Egyetem és a Sheffield Hallam Egyetem pszichológusai szerint a jó alvás elősegítheti a gyerekeknél a szavak elsajátítását és megjegyzését.

Az obstruktív alvási apnoéban szenvedő betegeknél ugyanazok a korai szív- és érrendszeri rendellenességek figyelhetők meg, mint a diabéteszeseknél - derült ki egy nemrég az EUROECHO and other Imaging Modalities 2012 konferencián ismertetett kutatásból.