A fertőzések legegyszerűbb elkerülése

A gyerekek könnyen elkaphatják a betegségeket, ami akár több napos iskolai hiányzással is járhat, de mit tehetünk a hatékony megelőzésért?

Hogyan erősíthető az immunrendszerünk?

A fertőzések elkerülése érdekében az immunrendszer erősítése a legfőbb feladat. Védekező rendszerünket vitaminokkal (például A- és C-vitaminnal) és válogatott baktériumtörzsekkel is támogathatjuk. A gyomor-bélrendszer immunsejtjei, valamint a bélflóra közel 400 baktériumfaja (Lactobacillus sp., Bifidobacterium sp. és Streptococcus sp. stb). is aktívan részt vesz az immunrendszer működésében.

Probiotikumokkal az iskolai hiányzások is csökkenthetők

A hasznos baktériumok növelik a szervezet ellenállóképességét és hatékonyak a fertőzések megelőzésében, így segítségükkel az iskolai hiányzások is visszaszoríthatóak. Ezt támasztja alá egy 2009-ben végzett kutatás is, amelynek keretében 248 egészséges gyermeknek adtak Lactobacillussal, illetve Bifidobacteriummal kombinált készítményt. Ennek eredményeként jelentős mértékben csökkent a megbetegedések, valamint a kellemetlen tünetek (például köhögés, láz, orrfolyás) száma, az antibiotikumhasználat pedig hatodára szorult vissza. Ám a kizárólag tejsavbaktériumot tartalmazó készítményhez képest a Bifidobaktériumok magasabb hatékonyságot mutattak.

Nemcsak a felnőttek bélflórája érzékeny a különféle hatásokra, a kisebbek egészségét is veszélyezteti számos tényező. Már a születéstől érdemes a kicsik emésztőrendszerének egyensúlyára tudatosan ügyelnie a szülőknek. Hasfájós gyerekeknél is segíthet a probiotikum.

Az iskolai hiányzások megelőzése szempontjából a probiotikumok jótékony hatását egy másik vizsgálat is alátámasztotta. A három hónapos vizsgálatba 135 egészséges diákot vontak be, olyanokat, akik a megelőző évben legalább három esetben felső légúti vagy gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedtek. Az egyik csoport placebót, a másik egy probiotikus baktériumokból álló összetett készítményt (egy lactobacillus és két bifidobaktérium törzs keverékét) és a probiotikumok növekedését elősegítő prebiotikumot is kapott.

Abban a csoportban, ahol a diákok probiotikumot kaptak a betegségek előfordulási aránya 25 százalékkal kisebb volt a kontrollcsoporthoz képest. Így a szimbiotikus pre- és probiotikus kezelés hatásosnak bizonyult az iskolai hiányzások csökkentésében.

Hogyan alkalmazzuk a hasznos baktériumokat antibiotikum kúránál?

Ez is érdekelheti

immunrendszer

Ezért jó, ha a gyerek a homokban játszik

Nátha, influenza

Honnan tudjuk, hogy immunhiányosak vagyunk?

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

gyógyszervisszahívás

Baj van egy gyógyszerrel, kivonják a forgalomból

Bakteriális megbetegedések esetén előfordul, hogy nem kerülhető el az antibiotikum szedése. Ilyenkor a kezelés mellé érdemes többféle humán eredetű baktériumtörzset tartalmazó probiotikumot használni, amelyek enyhítik a nem kívánt mellékhatásokat. Az élő baktériumtörzsek érzékenyek lehetnek az antibiotikumra, ezért érdemes 3-4 óra szünetet hagyni a két készítmény szedése között. Az antibiotikus kúra befejeztével legalább egy hétig érdemes még az élőflórás törzset tartalmazó készítményt alkalmazni.