Torkos vagy élelmiszerfüggő? Most megtudhatja

Amikor eszünk, felszabadul a jó érzésekért felelős hormon, a dopamin. Ezt a folyamatot az agy öröm- és jutalomközpontja szabályozza. A kutatások azt mutatják, hogy a túlsúlyosak vagy elhízott emberek örömközpontja aktívabb evés közben, mint a normál súlyúaké.

Az élelmiszer-függők gondolatai rengeteget forognak akörül, hogy mit fognak enni, hogyan fogják azt megkapni, és hogyan fogják kifizetni. Hányásig képesek enni annak ellenére, hogy az egészségük ezt megsínyli, és nem tudnak megállni, amikor már nyilvánvaló, hogy ami sok, az sok.

Az egészségmegőrzés folyamatában a korszerű, kiegyensúlyozott táplálkozás, a munka és a pihenés optimális aránya, a megfelelő fizikai aktivitás mellett fontos szerepe van a testi-lelki egyensúly megteremtésének is. Tudjon meg többet a különféle táplálkozási zavarokról! „A stop-kapcsolójuk hibásodik meg, és nem tudnak nemet mondani” – mondja az ilyen emberekről Dr. Vera Tarman torontói addiktológus, a betegség specialistája, egy ezzel foglalkozó könyv szerzője. Rámutat, hogy nem kell ehhez kövérnek lenni, vannak, akik normális testtömeg-index (BMI) mellett élelmiszerfüggők. Ez lehet azért, mert a túlevést testmozgással kompenzálják vagy a nap nagyobb részében korlátozzák a fogyasztásukat, esetleg egyszerűen csak igen gyors anyagcseréjük.

Bár nincs olyan tanulmány, ami az élelmiszerfüggőséget részleteiben feltárta volna, a szakértők úgy vélik, hogy a normál testalkatú embereknek 10-15 százaléka, az elhízottaknak akár 50 százaléka is függő lehet. Mivel a jelenséget szégyen és bűntudat övezi, a probléma csak nehezen diagnosztizálható, s gyakran nem is történik meg.

Az élelmiszerfüggőség kifejezés elég ellentmondásos. Ennek részben az oka, hogy szemben az alkohol- vagy kábítószer-függőséggel , ahol fiziológiás kapcsolatról van szó, az élelmiszerrel pszichológiai kapcsolatban állnak az érintettek. Az élelmiszerfüggők nem mennek át elvonási folyamaton, bár nagyon hasonló érzésekkel küzdenek.

Az élelmiszerfüggőség és a hozzá megnyilvánulásaiban nagyon hasonló falási zavar nem ugyanaz. A falási zavarban szenvedő megállás nélkül folytatja az evést, akár addig, míg bele nem betegszik. Akár rejtve is táplálkozik, hogy ne figyeljenek fel rá.

Ezt a betegséget terápiával, figyelemmel, meditációval kontrollálni lehet. Az élelmiszerfüggőségre azonban nem hatnak ezek a módszerek, sem a diéta. Ha ugyanis a függő kapcsolatba kerül a betegségében szerepet játszó élelmiszerrel, mintha eldördülne egy startpisztoly, a folyamat azonnal aktiválódik az adott élelmiszer által irritált agyban, s az egész ciklus végigfut. A szakirodalom ezt hívja sóvárgási jelenségnek.

Ahogy azt sem tudjuk pontosan, hogy valaki hogyan válik alkoholistává , a mechanizmus az élelmiszerfüggőség esetén sem világos. Feltehetően bizonyos genetikus háttere lehet, amely a megváltozó dopamintermeléssel függ össze. De tényező lehet az élelemhez, különösen a feldolgozott élelmiszerekhez való könnyű és állandó való hozzáférés is.

Forrás: Foxnews.com

Ez is érdekelhet

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

gyulladáscsökkentő ételek

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van

telefonozás

Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás

sclerosis multiplex tünetei

Szklerózis multiplex: ez a jel már a tünetek előtt figyelmeztet