Stressz

Az Magyar Alvás Szövetség szerint az időzónánknak megfelelő idő visszaállítása lenne a legésszerűbb döntés élettani, egészségügyi szempontból.

Jean-Claude Juncker, az Európai Bizottság elnöke a német közszolgálati televízióban árulta el, hogy eltörlik az óraátállítást, megfogadva a nyilvános konzultáció eddigi eredményeit. A Bizottság erről már pénteken dönthet.

Az Európai Bizottság júliusban kezdett online konzultációba a téli és nyári időszámítás váltogatásáról. Az eredmény meggyőző, de még nem tudni, lesz-e következménye.

Érettségi, felvételi, vizsgaidőszak: kemény időszak a diákoknak. Milyen tüneteket okozhat a szorongás, az izgalom, és mit tehetünk ellene?

Rohanunk az ajándékok után, idegesek vagyunk, hogy nem úgy sikerülnek az ünnepek, ahogy szeretnénk? Íme néhány tipp, hogy az ünnepek ne a stresszről szóljanak!

Az emberek olykor utólag nem értik, hogyan voltak képesek magukat igen kellemetlen helyzetbe hozni. Meglepő, de egy új kutatás szerint gyakran a mindennapos stressz áll a felelőtlenség hátterében.

Az élet tele van stresszhelyzetekkel, melyek nagy részét nem tudjuk befolyásolni, míg másokra fel tudunk készülni és önkét vállaljuk. Stresszhelyzetek átélésére személyiségünk fejlődése szempontjából nagy szükségünk van. Addig nincs gond, amíg megfelelően tudjuk kezelni és nem okoz állandó készenlétet.

Az iskolatársak csúfolódásának, piszkálódásának hatása évtizedekig hatással van az áldozat testi egészségére: 50 százalékkal növeli annak az esélyét, hogy 45 éves korára elhízott legyen.

Amerikai egészségügyi szakemberek arról számoltak be, hogy a munkahelyi stressz fokozhatja a szívroham és az agyvérzés kockázatát, különösen akkor, ha valaki a szolgáltatóiparban vagy fizikai munkásként dolgozik.

Az írással foglalkozó emberek körében közismert az a szólás, hogy "a legjobb múzsa a határidő". A legtöbbünkben ugyanis van bizonyos hajlam a halogatásra, az elvégzendő feladataink elnapolására. Pedig lehet, hogy sokkal jobban járnánk, ha azonnal elvégeznénk, amit kell.

Ki ne akarta volna már legalább egyszer elküldeni a főnökét melegebb éghajlatra, de legalább kirándulni. Pedig lehet, hogy ilyenkor jobb volna ezt a tanácsot magunknak megfogadni.

Rendkívüli népszerűségnek örvend Marie Kondo életfilozófiája az Egyesült Államokban. Az írónő és követői úgy vélik, minden ember életében egyszer el kell jöjjön az a pillanat, amikor nagytakarítás-maratont tart, összerendezi otthonát, majd megszabadul azoktól a dolgoktól, amik nem okoznak örömet neki.

A stressz a köztudatban a túlhajtott férfiak betegsége. Ritkán gondolunk bele, hogy mennyi ilyen kihívás elé áll a család többi tagja is. Egy szorongó, túlterhelt anya vagy egy lámpalázas iskolás kisgyerek is a stressz állapotát éli meg. A család tagjai pedig hatással vannak egymás közérzetére, érzelmeire is.

Olyan kultúra van kifejlődőben, ahol az embereknek folyamatosan készen kell állniuk a munkára. Egy tanulmány szerint ez a közeg rombolóan hat az emberekre.

A 11 éves Rebekah Kirby hipnózis segítségével győzte le a kutyáktól való félelmét, így ma már ő maga is büszke kutyatulajdonos.

Hogyan járulhat hozzá egy labirintuson való utazás a testi-lelki egészségünkhöz?

A poszttraumás stressz szindróma (PTSD) egy olyan szorongásos zavar, amely egy pszichológiailag traumatikus esemény után alakul ki. Lehet akut vagy krónikus is, attól függően, mióta tart.

A jelenben élni, megélni a pillanatot - nagyjából így lehetne leegyszerűsíteni a tudatos jelenlét pszichológiáját, avagy angolosan szólva a mindfulnesst. Vannak, akik szerint ez nem működőképes, míg mások hisznek benne, de nem tudják megfelelően használni.

Mindenki szeret strandra menni, mert úgy érzi, hogy megnyugszik és felfrissül. De elég, ha csak sétálunk egy kicsit, vagy üldögélünk a vízparton. Egy új tanulmány szerint a kék színű terek oldják a stresszt.

Egy friss kutatás szerint a stressz képes táplálni a rákot, méghozzá oly módon, hogy egy bizonyos gént működésbe léptet, melynek hatására a betegség szétterjed a szervezetben.

Egy szoláriumozásról szóló kutatás szerint a többség a "jobb megjelenés" kedvéért feküdt a csövekre, de sokan megjegyezték, hogy a rituálé ellazít, illetve csökkenti a stresszt.

A halogatás lényegét nagyon könnyen összefoglalhatjuk: majd később megcsinálom. Időnként annyira sokat és sokszor halogatunk, hogy az a munkánkat vagy a kapcsolatainkat is veszélyezteti.