Ételek, amelyektől öregszik a bőrünk

A nők gyakran hajlandóak tetemes összeget költeni bőrfiatalító készítményekre, hogy visszaforgathassák az idő kerekét. Eközben viszont nem sokuknak jut eszébe, hogy az is rengeteget számít, mit esznek ebédre.

A Daily Mail szépségiparban dolgozó szakértők segítségével állította össze azon ételek listáját, amelyeket nem érdemes a nap közepén fogyasztanunk, amennyiben szeretnénk elkerülni a ráncokat, a pattanásokat és az ekcémát.

Szendvics, kuszkusz és bulgur

A glutén nagyon rosszat tesz az arcbőrnek mind az arcszín, mind az arc formája szempontjából. A glutén vagy sikér olyan növényi fehérjék keveréke, amelyek gyakran megtalálhatóak ételeinkben, legyen szó akár a szendvicsünket alkotó kenyérről, esetleg a salátánkban lévő kuszkuszról vagy bulgurról. A problémát a benne lévő gliadin okozza, amely miatt idővel szivárgó bél szindróma is kialakulhat. Ebben az állapotban a protein kijut a keringési rendszerbe, és gyulladásos folyamatokat indít be. Mindennek eredményeként az arc megduzzadhat, a bőrön pedig elszíneződések jelentkezhetnek. A gluténban gazdag élelmiszerek alternatívájaként számos egyéb élelmiszer szóba jöhet, így például a karfiolrizs vagy a tészták helyettesítésére is kiváló zsülien, azaz gyufaszál vékonyságúra metélt zöldség.

Ételek, amelyektől öregszik a bőrünk
A gluténban gazdag ételek is árthatnak a bőrnek. Fotó: 123rf

Joghurt

Bár a joghurt egészséges választásnak tűnhet a csokoládé kiváltására, azok számára, akik hajlamosak a pattanásokra és a zsíros bőrre, nem feltétlenül előnyös a fogyasztása. Tejtermékként ugyanis fokozza a test faggyútermelését.

Miért olyan egészséges a kefir? Részletek itt.

Banán

Az egyszerű szénhidrátok által a szervezetünkbe jutó cukor a véráramba kerül, majd egyebek mellett a bőrben lévő fehérjékhez kötődik, ezt nevezzük glikációnak. Ezáltal bőrünk veszíthet teltségéből, feszességéből, így idővel a korai öregedés jeleit tapasztalhatjuk meg.

E probléma megoldására érdemes minél több fehérjét illesztenünk napi étkezésünkbe. Ha például banánt eszünk, fogyasszunk mellé különféle csonthéjasokat is, például diót vagy mogyorót. Mindazonáltal a legjobb fehérjeforrást a húsok jelentik, mivel azokban megtalálható az összes esszenciális aminosav. Ezek pótlására bőrünknek is napi szinten szüksége van, hogy megtartsa a kötőszövetek feszességét.

Forrás: Daily Mail

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +17 °C
Minimum: +8 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra