Karantén alatt ezért jó kávézni

A kávézás harmadával csökkentheti a depresszió kockázatát egy friss kutatás szerint.

A bezártságban sokaknál megjelenhetnek vagy felerősödhetnek a depresszió tünetei, amelyeket egy új tanulmány szerint akár kávéval is hatékonyan csökkenthetünk. Ugyanis ez az ital - élénkítő hatásán túl - akár harmadával is csökkentheti a depresszió kialakulásának kockázatát.

Hogy mi ennek az oka? Dr. Alan Leviton, a Harvard Egyetem kutatója szerint "a kávé mentális egészségre gyakorolt pozitív hatását, úgy tűnik, gyulladáscsökkentő, antioxidáns és a mikrobiomot támogató tulajdonságaival hozhatjuk összefüggésbe." A tudósok szerint a koffein képes továbbá megakadályozni, hogy az agyban bizonyos receptorok egy olyan vegyülettel kapcsolódjanak össze, amely fáradtságot és szomorúságot okozhat.

A kávé a mentális egészségünket is szolgálhatja. Fotó: Getty Images
A kávé a mentális egészségünket is szolgálhatja. Fotó: Getty Images

A kutatók több mint száz korábbi tanulmányt, illetve azokon keresztül összesen 300 ezer személy adatait használták fel tudományos elemzésükhöz,. Átfogó kutatásuk eredményei azért is fontosak, mert a szakemberek szerint a korlátozások miatt új mentális egészségügyi válságra kell számítani. Az egyik fő ok, amiért az emberek többsége aggódik manapság, az nem más, mint a lelki egészségük.

Korábbi tanulmányok is foglalkoztak már a kávé mentális egészségre gyakorolt pozitív hatásaival. Egy közel tízezer alany bevonásával készült kutatás készítői például arra világítottak rá, hogy azok, akik legalább napi két kávét ittak, 32 százalékkal kisebb valószínűséggel vallották magukat depressziósnak, mint azok, akik nem ittak kávét. Egy másik, Spanyolországban készült tanulmány szerint 14 ezer egyetemistából azoknál, akik legalább négy bögre kávét ittak egy nap, több mint 20 százalékkal kevesebb eséllyel diagnosztizáltak klinikai szempontból is jelentős depressziót.

Forrás: ncausa.org ; thesun.co.uk

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra