Így őrizzük meg fogaink egészségét

A rossz hír az, hogy az emberek túlnyomó többségének alig van esélye arra, hogy megőrizze a fogai épségét idős korára is. A fogbetegségek fokozottan veszélyesek, például a fogágybetegségekért felelős parodontitis-baktériumok miatt a fogíny elsorvad , és nem tudja megfelelően tartani a fogakat. A fogszuvasodásért felelős baktériumok pedig savat termelnek, amely megtámadja a fogzománcot, amin így lyukak keletkeznek. Mindkét betegség csak részben függ a száj higiénés szokásoktól, mert részben genetikai eredetűek. A jó hír viszont az, hogy ma már azok is megfelelően tudják ápolni a fogaikat, akiknél a fent említett veszélyek fennállnak. Hogy hogyan? Mutatjuk.

Gyermekeink fogápolására is fordítsunk elegendő figyelmet!

Szájápolás A-Z A reklámokban, a szájápolási készítmények csomagolásán vagy a fogászati témájú cikkekben gyakran találkozunk első hallásra ismeretlenül csengő szavakkal. Összeszedtük leggyakrabban említetteket, és meg is magyarázzuk , mit jelentenek.

A fogápolás hat alapszabálya

1. Napi két fogmosás, két percen át - ezt nyilván már sok helyen hallottuk, banálisnak tűnhet, de be is kell tartani.
2. A fogmosást ne hanyagul végezzük, de másra figyeljünk közben, hanem amit éppen csinálunk. Ne túl erősen, és ne csak a külső, hanem a belső felületeket is tisztítsuk meg. Alakítsunk ki egy rendszert, úgy a legkönnyebb.
3. Használjunk elektromos fogkefét, a kutatások szerint jobb eredményt érhetünk el, mint a hagyományos fogkefével.
4. A fogak közti réseket is ki kell pucolni, legalább naponta egyszer, fogkefével pedig nem megy mindig. Ezért használjunk fogselymet és/vagy egyéb fogtisztító eszközöket, melyek használatához kérjünk segítséget fogorvosunktól, mert helytelen alkalmazás esetén sérüléseket okozhatnak.
5. Rendszeresen keressük fel fogorvosunkat, legalább néhány havonta, ne csak akkor, ha baj van. Sajnos van, aki csak egy-két évente teszi ezt meg, ilyenkor pedig már csak komolyabb beavatkozással lehet segíteni.
6. Ne féljünk a fluoridoktól. Bár nagy mennyiségben mérgezőek lehetnek, a fluoridtartalmú fogkrémek esetében klinikailag is kimutatható, hogy nem károsak, gyerekekre sem. Sőt! Ápolják, táplálják és gyógyítják a fogakat. Fogkrémválasztásnál erre is figyeljünk.

Két külön tipp szülőknek

Ez is érdekelhet

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

gyulladáscsökkentő ételek

A 10 legerősebb gyulladáscsökkentő étel: rákmegelőző, immunerősítő hatásuk is van

telefonozás

Lefekvés előtt 1 órával tilos: blokkolja a melatonin termelődését, elősegíti az alvászavart a mobilozás

sclerosis multiplex tünetei

Szklerózis multiplex: ez a jel már a tünetek előtt figyelmeztet

1. Tartsuk távol a gyereket a cukros italoktól, itassunk velük vizet és cukrozatlan teát. Az szénsavas üdítőitalok/gyümölcslevek tönkreteszik a még kialakulóban lévő fogaikat.
2. Figyeljünk, hogy a gyermek fogmosás közben alaposan megtisztítsa az örlőfogait is. Ez sokszor nehezebb, mert nem könnyű elérni a fogkefével, ezért hajlamosan elnagyolni. De mivel fontos rágófelületekről van szó, csökkenti a fogszuvasodás kialakulását.