Derékfájás

A túl sok ülés, a mozgásszegény életmód számos krónikus betegség kiváltó oka lehet, és nagyon gyakran ez tehető felelőssé különböző mozgásszervi betegségek kialakulásáért is.

Egyre több azoknak az irodai dolgozóknak a száma, akik krónikus ízületi fájdalmakról számolnak be. Ennek elsősorban a napi többórás egy helyben ülés, valamint a túlzott számítógép-használat az oka. Fokozza a problémát az is, hogy sokan nem táplálkoznak helyesen, munkaidő után pedig nem fordítanak elég figyelmet a megfelelő mennyiségű mozgásra.

A stressz ösztönös, védekező pozícióba kényszeríti az embert, amely számos degeneratív gerincproblémát indukál. Ezek a modern kor betegségei, az 1930-as évekig például az orvostudomány nem is hallott a porckorongsérvről.

A túlzások, mint a túl sok nassolás, szex vagy alkoholfogyasztás épp úgy jelezheti a problémát, mint az, ha rendre elfelejtünk fogat mosni.

Nem csak az ülőmunka jelent egészségügyi kockázatot, a tartós állómunka szintén számos káros következménnyel jár - a jelek ráadásul későn is jelentkezhetnek. A táppénzkiadások jelentős hányadát a mozgásszervi problémák okozta betegszabadságok teszik ki.

Nem csak a törzsizomzat erősítésével javíthatunk a tartásunkon, a lábfejünket, talpunkat is erősíteni kell, s mindezek következtében gyakran teljesen megszűnhet a hátfájás is. Mutatjuk hogyan és miért.