Koleszterin

Ha fogyókúrába kezdünk, a táplálkozási szakértők többsége leginkább a salátafélék fogyasztását javasolja, pedig léteznek másfajta ételek is, melyek segíthetnek a felesleges kilók leadásában.

Felmérések szerint a magyar lakosság 66 százalékának magasabb az összkoleszterinszintje az ajánlottnál - ez pedig arról is árulkodik, hogy miért lehetnek vezető halálokok a szív- és érrendszeri betegségek hazánkban.

Azt talán már általános iskolában is tanítják, hogy a testmozgás, a testedzés, és az aktív élet a minden szervünk működésére pozitív hatással van. Ezért egészségünkre nézve cseppet sem közömbös, hogy sportolunk-e vagy sem.

Nem érezzük, nincsenek látható tünetei, maximum a leletek között vehetjük észre a kiugróan magas értéket. Azonban a koleszterinszint növekedésének komoly, sőt halálos veszélyei is lehetnek, melyek ellen idejében kell lépnünk!

Érrendszerünk egészségének fenntartásához oda kell figyelnünk koleszterinszintünkre, ahogy öregszünk, egyre inkább. A korral ugyanis a koleszterin mennyisége is nő vérünkben, igaz, a rizikót jelző értékek is kitolódnak.

A koleszterin két forrásból származik: testünk termeli, illetve kívülről visszük be. Az élethez nélkülözhetetlen, de mi az a mennyiség, ami fölött már káros és miért kell tisztában lennünk szintjével?