Szívbetegségek

A ciklikus súlyvesztés és súlygyarapodás veszélyes lehet a túlsúlyos szívbetegek számára, akik körében gyakoribb a szívinfarktus, a stroke és az elhalálozás nagyarányú súlyingadozás esetén - derítették ki amerikai kutatók.

A bolíviai tsimane törzs életmódjának bizonyos elemeit eltanulva lehetne hatékonyan védekezni a szívbetegségek kialakulása ellen - állapították meg kutatók, akik szerint az egészséges táplálkozás, a mozgásban gazdag életmód és a dohányzásmentesség lehet a kulcsa annak, hogy a bennszülötteknél alig fordul elő érszűkület.

Magyarországon minden száz gyermekből egy szívfejlődési rendellenességgel születik. A szívhibához gyakran vese-, bélrendszeri-, tüdő- vagy más rendellenesség is társul. A korai felismerés, a rendszeres ellenőrzés és a veszélyeztetettségre való figyelem kiemelten fontos. Erre hívja fel a figyelmet a Veleszületett Szívfejlődési Rendellenesség Hete, ami idén február 7-től 14-ig tart.

Magas a koleszterinszintje? Akkor jól tudja, hogy étrendi és életmódváltozásra van szüksége az alacsonyabb koleszterinszint eléréséhez és a szívbetegség kockázatának elkerüléséhez. Ezek az egyszerű tippek segítenek a koleszterint ellenőrzés alatt tartani.

Átállni a régóta megszokott étrendről, mindennap úszni vagy sétálni menni, letenni a cigarettát, búcsút inteni a cukros ételeknek egyáltalán nem egyszerű feladat. Szilárd elhatározás, és akarat kell hozzá, s még akkor sem könnyű a váltás, ha az életünk múlik rajta. Tippek, tanácsok a mindennapokra.

Török tudósok újabb bizonyítékot találtak arra, hogy nem egészséges lefekvés előtt vacsorázni, mert a szervezet nehezebben kerül nyugalmi állapotba.