Csütörtökön fronthatás nem érvényesül a Kárpát-medence területén, de a Meteo Klinika részletes tájékoztatása szerint ismét erősödik a meleg, az extrém hosszú hőhullám pedig rendkívül sok panaszt okozhat. Lesznek olyan tájak, ahol a hőmérséklet csak 30 fok körül alakul, délen viszont akár 35, 36 fokot is mérhetünk.
Az időjárás-érzékenyek különösen nehezen viselik az újabb 35 fok közeli meleget, és a nagy napi hőingást is! Ha sokszor van rosszul keringési panaszai vannak, vagy látható ok nélkül fáj a feje, akkor Ön is érintett lehet! Nézzen meg itt tanulságos eseteket a Meteo Klinika praxisából! (x)
Amennyiben fokozottan érzékenyek vagyunk, akkor napközben fáradtságot, tompaságot tapasztalhatunk, és a koncentrációs képességünk is romolhat. Fejfájás, vérnyomás-ingadozás ugyancsak felléphet, utóbbi a melegtől függetlenül is jellemző lehet a nagy napi hőingással összefüggésben. Leginkább a délelőtti órákban, a gyors melegedés idején kell számítani rá.
Nagyon erős lesz az UV-sugárzás
A nagy melegben sok folyadékot veszíthetünk, ami komoly veszélyeket rejt magában, ezért elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék-utánpótlás. A déli órákban lehetőleg kerüljük a tűző napot, ugyanis a 7-es értéket meghaladó, vagyis nagyon erős UV-sugárzás várható. Ha elengedhetetlen, hogy kint legyünk a szabadban, akkor legalább 40-es faktorszámú fényvédő szerekkel védjük a bőrünket.
Az allergiásoknak rossz hír, hogy tovább növekszik a levegő pollenkoncentrációja. A pázsitfű és a csalán többeknél okozhat akár intenzív panaszokat is, a szabadban való sportolás, futás pedig fokozhatja a tüneteket. Segíthet, ha gyakrabban mosunk hajat, a szellőztetést pedig a kora reggeli vagy az esti órákra időzítjük. A levegőminőség újra romlik, a nagyvárosokban az ózonkoncentráció emelkedhet meg.
A közlekedésben a meleg miatti szétszórtság, bágyadtság is növeli a balesetek bekövetkezésének kockázatát. Tartsunk gyakran pihenőt, ilyenkor igyekezzünk felfrissíteni magunkat. A járművek belseje percek alatt felforrósodhat, ne hagyjunk kisgyerekeket és állatokat az utastérben még rövid időre se!
Legjobban: