Vasárnap frontmentes marad az idő. A hideg reggeleken, nem megfelelő öltözet esetén könnyen megfázhatunk, ajánlott rétegesen és vastagan öltözni és elővenni az őszi kabátot. A nap első felében országszerte jelentkezhetnek kopásos eredetű ízületi bántalmak , amelyek a nap előrehaladtával fokozatosan megszűnnek - írja a Meteo Klinika .
Az évszaknak megfelelően öltözzünk
A tünetek enyhítése érdekében a fájó végtagokat tartsuk melegen és tornáztassuk, azonban ügyeljünk arra, hogy ne erőltessük meg ízületeinket. A délelőtt folyamán melegedés várható, a fokozottan érzékenyek gyenge melegfronti jellegű tüneteket tapasztalhatnak. Főleg a középső országrészben és a Tiszántúlon jelentkezhet migrénes fejfájás és fáradékonyság, azonban a melegedés hatására jelentkező tünetek nem lesznek intenzívek.
Az időjárás kedvez a szabadtéri programoknak, ajánlott minél több időt a friss levegőn tölteni, kirándulni, sportolni. A napos idő kedvezően hathat hangultára és hőérzet is javulhat, de figyeljünk oda arra, hogy az évszaknak megfelelően öltözzünk! Az őszi időszakban fontos az immunrendszer megerősítése: rendszeresen szedjük a C-vitamint, naponta legalább háromszor együnk friss gyümölcsöt, zöldséget.
A pollenterhelés ingadozik, a parlagfű légköri koncentrációja többnyire alacsony marad, a déli országrészben érheti el a közepes szintet.
Legjobban: